Obțineți energie cu Denise Austin - Nutriție 2021
Sănătate și videoclip paramedical: petrecerea Cupei Mondiale la Angoulême (videoclip Sarah Menichaud) (ianuarie 2021).
Denise Austin, expertă în fitness, împărtășește sfaturi pentru a vă ajuta să vă reîncărcați viața în noua ei carte, „Get Energy! Împuternicește-ți corpul, iubește-ți viața.
Denise Austin este o putere din industria muzicală. Ea a creat peste 80 de videoclipuri de antrenament, a scris 10 cărți de fitness și a jucat în Daily Workout de la Denise Austin, cea mai lungă serie de exerciții din istoria televiziunii. Dar nu pentru asta este cunoscut Austin. Personalitatea sa energică și optimistă a devenit marca sa. În noua sa carte, Get Energy! Împuternicește-ți corpul, iubește-ți viața, Austin introduce un plan de viață care te va face să te simți mai energic în doar o săptămână.
(Urmați orientările Denise Austin pentru ziua cea mare și provocați-vă să gândiți mai pozitiv.)
Doctor's Ask: Care este mesajul principal al noii tale cărți, Get Energy?
Denise Austin: Călătoresc prin toată țara și primul lucru pe care îl aud de la oameni este că sunt epuizați, obosiți, nu au energie și se simt obosiți tot timpul. Vreau ca oamenii să simtă că pot obține energie. Poți să te trezești fericit, să te simți mai bine cu tine și să te formezi pentru că sănătatea este bogăție. Există modalități de a avea mai multă energie și asta vă învăț în această carte.
Doctor's Ask: Cum diferă această carte de ceilalți?
Denise Austin: Această carte este despre cum să te simți cu adevărat mai bine despre tine și să ai mai multă energie pentru a face tot ce vrei să faci în ziua ta și în viața ta. De obicei, fac cărți de fitness pure, dar această carte este despre atitudine, este despre a dormi bine, este despre alimente bune de mâncat pentru a obține mai multă energie. Există lucruri pe care le puteți face pe tot parcursul zilei pentru a obține mai mult.
Doctor's Ask: Ești mama a două fiice adolescente și tocmai ai scris o carte nouă. Cum rămâi energizat cu programul tău?
Denise Austin: Îmi organizez duminica pentru săptămâna de lucru. Mă trezesc în fața fiicelor mele și îmi acord 30 de minute să mă antrenez, de luni până vineri. În acest fel mă simt plin de energie pentru ziua respectivă și nu vă faceți griji cu privire la modul în care mă voi concentra pe fitness. Zilele săptămânii sunt deja reglementate, așa că de ce să nu mă trezesc cu 30 de minute mai devreme și să strâng antrenamentele mele?