Masă alimentară cu conținut de magneziu Doppelherz
Magneziul joacă un rol important în multe procese care au loc în corpul nostru.
Corpul uman adult conține mai multe.
Atâtea alimente conțin magneziu. Este incitant, mai mult.
Vitamina B6 înseamnă toate cele șase forme biologic active ale Mehr.
Atâtea alimente conțin magneziu. Este interesant ca bărbații și femeile să-și completeze rezervele de magneziu cu diferite grupuri de alimente.
Grafic: aport de magneziu după sex, sursă NVS II
Cele mai mari trei surse - băuturi răcoritoare, pâine și produse lactate - sunt în continuare aceleași, dar gusturile sunt diferite ...
De fapt, rolul de gen nu trebuie subestimat în comportamentul alimentar.
Băieților li se spune deja că ar trebui să mănânce corect pentru a crește înalți și puternici, în timp ce fetele, pe de altă parte, vor auzi această vorbă mai rar.
Ea mănâncă fructe, legume și ceva dulce mult mai des, dar EL preferă carnea, cârnații și ocazional o bere după muncă.
73% dintre bărbați mănâncă fructe sau legume în fiecare zi, 65% mănâncă carne și cârnați în fiecare zi. În schimb, aproape 93% dintre femei mănâncă zilnic
Fructe și legume. Carnea sau cârnații se servesc zilnic doar la 35%.
Bărbații mănâncă mai mult orientat spre plăcere, femeile mănâncă mai controlat și tind să fie puțin mai sănătoși decât bărbații. Zicala „bărbații mănâncă friptură și femeile ciugulesc salată” nu este o prejudecată obișnuită, ci un fapt.
Pentru a putea obține o imagine de ansamblu a grupurilor de alimente bogate în magneziu, de exemplu, am creat următorul tabel alimentar pentru dvs. Informațiile se referă la 100 g de alimente.