Masă de recuperare a citratului beta din nou

Invitație în seara asta. ok schimbă ideile, dar sincer, aș fi făcut bine de data asta .

masă

Deja, prea obosit în după-amiaza asta, nu am fugit. Voi încerca să nu-mi dau scuze să alerg mâine sau, în cel mai rău caz, voi face o lungă plimbare între Bastille și operă de exemplu.

În plus, am fost invitat în această seară, întrucât era ziua de naștere a iubitei mele surori de dragoste care are 10 ani.
Ceea ce am mâncat este departe de a fi catastrofal, dar mi se pare că o masă de recuperare este în regulă. ȘI CA, CA ME SAOULE .
La cina: salata verde + rosie, 30g paine, toate însoțite de St Jacques scoici (gratinează deci bechamel!). Am mâncat și eu 25g de pâine cu puțin ficat grăsime + gem de smochine, nici măcar o jumătate de felie standard. Acesta este micul meu păcat drăguț, dar am fost foarte rezonabil. A 0% iaurt pentru desert.