Masă festivă - În timpul petrecerii - Carduri de sănătate și sfaturi medicale
La momentulaperitiv, este adesea dificil să îți ignori durerile de foame. Pentru a limita abaterile, cel mai bine este să mănânci o bucată de fruct înainte de a pleca sau să organizezi o gustare după-amiaza, astfel încât să nu ajungi flămând la un aperitiv. Preferați bețișoarele de legume decât arahide, tartele de somon afumat cu diverse pufuri ... Ideea este să alegeți aperitivele care seamănă cel mai mult cu mâncarea reală: corpul dumneavoastră le va recunoaște ca atare și veți consuma mult mai puțin. Pentru băuturile alcoolice, preferați un pahar de șampanie sau un pahar de vin cu alcooli puternici foarte dulci și calorici.
Mese festive constau adesea din multe feluri de mâncare. Prin urmare, este de preferat să serviți în cantități mici pentru a putea gusta totul. Mâncarea trebuie să rămână variată și diversă, chiar dacă este o masă festivă. Când ești invitat, limitează-te la sosuri și pâine albă. Lucrurile mici sunt cele care înclină cântarul! Pe de altă parte, cereți să fiți servit copios cu legume în loc de umplutură sau părți prăjite sau maro.