Masă festivă Putem crește în greutate după o singură masă în exces Femeia actuală MAG

crește

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

În ajunul următoarelor mese gigantice de Crăciun și Revelion, întrebarea ne chinuie mintea: putem crește în greutate după o singură masă în exces? (sau două). Răspuns cu Maela Le Borgne, dietetician nutriționist.

Stai informat

Nu este nevoie să păstrezi suspansul prea mult timp, profesionistul este hotărât: „Da, poți câștiga în greutate după o singură masă în exces”. "Este matematic. Totul este despre intrarea și ieșirea", descrie ea. Dacă intrările sunt mai mari decât ieșirile (implicit dacă nu sunteți atent cu excesul), atunci da, va exista creștere în greutate. Dar dacă vorbim despre un singur exces în mijlocul unei diete exemplare, atunci nu, nu va exista a priori o creștere în greutate. Totul nu este sau negru sau alb.

Pregătiți-vă din timp

Pentru a evita să ne simțim vinovați în ziua boxului, deoarece am luat foie gras de două ori și exagerăm cu șampanie, este mai bine să ne pregătim în prealabil. „Acordați atenție dietei și adoptați o igienă exemplară a vieții în cursul lunii, săptămâna precedentă”, sfătuiește profesionistul.