Masă separată - masă
Majoritatea oamenilor sunt foarte complecși, deoarece cântăresc prea mult, cineva încearcă să ascundă zonele problematice sub îmbrăcămintea lor adimensională, cineva se obosește cu sporturi excesive și cineva moare de foame în speranța că va deveni din nou subțire și frumos. Există multe programe diferite de slăbit în lumea modernă care nu dăunează organismului și oferă beneficii semnificative pentru sănătate. Iar una dintre aceste tehnici este o dietă separată care vă va ajuta să spuneți adio kilogramelor urâte pentru totdeauna.
Principiul dietei separate pentru scăderea în greutate
Fondatorul teoriei hrănirii separate, consideră-l pe Herbert Shelton. Esența acestei metode este de a preveni utilizarea simultană a produselor incompatibile, deoarece va complica foarte mult procesul de digerare a alimentelor și va contribui la acumularea de toxine și toxine în organism. Dar dacă utilizați produse compatibile, grăsimile și carbohidrații se oxidează în timp, se asimilează rapid și nu mai pot forma depozite de grăsime.
De exemplu, alimentele bogate în carbohidrați (cartofi, cereale, produse din făină) nu pot fi consumate în același timp cu proteinele (carne, ouă, pește, lapte). combinația lor este inacceptabilă. Unele fructe și legume aparțin grupului neutru conform metodei nutriționale separate, adică pot fi consumate oricând cu orice produs. Ei bine, un tabel special de compatibilitate pentru sursa de alimentare separată vă arată ce produse sunt combinate și care nu.
Tabel de performanță separat
Conform teoriei lui H. Shelton, produsele pot fi împărțite în mai multe grupe:
- Produse cu carbohidrați. Acestea includ dulciuri, cereale, produse din făină, fructe uscate, cartofi, sfeclă, varză, banane, smochine etc. Pentru digestia lor este necesar un proces alcalin.
- Produse proteice. Acestea includ ouă, fructe de mare, carne, pește, lapte, brânză, pere, mere, piersici etc. Astfel de alimente sunt ingerate numai într-un mediu acid.
- Grup neutru. Acestea sunt aproape tot felul de legume, multe feluri de fructe, grăsimi, unt. Aceste produse digestive necesită atât mediu acid, cât și mediu bazic.
Cu o sursă de alimentare separată, compatibilitatea produselor este determinată de tabel:
Vă rugăm să rețineți că produsele incompatibile trebuie să aibă cel puțin 2 ore între consum, deoarece este foarte important ca alimentele consumate anterior să aibă timp să fie digerate și să nu perturbe asimilarea următoarelor produse. Și pentru a obține cât mai multe vitamine și oligoelemente în organism, încercați să expuneți alimentele la un tratament termic minim.
Separați beneficiile și daunele alimentare
Sistemul alimentar separat, ca orice alt program de slăbire, are avantajele și dezavantajele sale. Deci, avantajele acestei metode de slăbit sunt:
- Datorită digestiei rapide a alimentelor, procesele de putrefacție și fermentare a resturilor din stomac se opresc.
- Metabolismul revine la normal.
- Afectează favorabil activitatea sistemului digestiv și cardiovascular.
- Greutatea este normalizată. După două luni
Mâncând separat, kilogramele în plus te vor lăsa, iar rezultatul va fi acolo mult timp.
- Încălcarea digestiei naturale.
- Senzație constantă de foame, tk. Să te saturi cu alimente separate este destul de greu.
- Nu puteți adera la această metodă de scădere în greutate în formele acute de boli de inimă, ficat, stomac, rinichi, pancreas.