Masaj - cost; Prezentare generală a tehnicilor de masaj
Un masaj nu numai că este benefic, dar poate ameliora sau chiar elimina durerea pe termen lung. Este utilizat în principal pentru tensiunea gâtului și a spatelui, blocaje sau pur și simplu pentru relaxare fizică și mentală. Este realizat de maseuri sau fizioterapeuți.
Costurile masajului
Costul unui masaj variază în funcție de maseur, de tipul de masaj și, desigur, de durata acestuia. Vă puteți bucura de masaje de 30 de minute, precum și de masaje de 90 de minute.
Practic puteți spune că prețul mediu al unui masaj este de aproximativ 1 până la 1,50 euro pe minut.
Prezentare generală a costurilor masaj
| 15 minute | aproximativ 15-25 de euro |
| 30 minute | aprox.30-45 euro |
| 45 de minute | aproximativ 45-70 de euro |
| 60 de minute | aprox.60-90 euro |
| 90 de minute | aprox.90 - 135 euro |
Efecte prin masaje
Unul dintre principalele efecte ale masajelor este relaxarea. Acest lucru se aplică atât mușchilor, cât și psihicului. Corpul se poate închide și devine mai calm, iar pulsul și tensiunea arterială scad, de asemenea, ca urmare.
În plus, prin stimularea părților afectate ale corpului, se promovează circulația sângelui, care are numeroase efecte pozitive.
Datorită acestor efecte, masajele sunt eficiente în numeroase boli, cum ar fi boli ale aparatului locomotor, cum ar fi boli ale coloanei vertebrale și blocaje, în boli ale căilor respiratorii, în boli neurologice și simptome legate de stres.
Cu toate acestea, există și boli pentru care nu ar trebui utilizat masajul, de exemplu boli vasculare.
Tipuri de masaje
Există multe tipuri diferite de masaj disponibile.
Există masaje parțiale ale corpului, cum ar fi cel mai frecvent asociat masaj al spatelui, dar și masaje complete ale corpului care implică aproape toate părțile corpului.
Cu un masaj direct, zona exactă este tratată acolo unde urmează să se obțină un efect.
Mânerele din zona umerilor sunt utilizate în mod explicit pentru a ameliora tensiunea din zona umerilor.
Aceasta include masajul clasic.
Alte tipuri de masaj direct:
- Drenaj limfatic
- Masaj ritmic conform Ita Wegman
- Masaj shiatsu
- masaj tailandez
Comparativ cu masajul direct, masajul ezoteric începe în alte zone. Mai presus de toate, ea urmărește teoria că tratamentul anumitor părți ale corpului are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organelor, iar întregul corp poate fi atins. Acest lucru se face folosind arce reflexe și linii de energie, așa-numitele meridiane, prin care impulsurile sunt direcționate către organe.
Un exemplu bine cunoscut sunt masajele reflexoterapiei piciorului și mâinii.
Mai multe exemple de masaje ezoterice:
- Presopunctura
- Masaj ayurvedic
- Masaj cu cântec
- Masaj cu pietre fierbinți
Mânerele de masaj
Majoritatea tehnicilor de masaj folosesc de obicei următoarele mâneri:
- Effleurage, așa-numita ștergere. Este utilizat în principal pentru relaxare la sfârșitul masajului și pentru recuperarea între mânerele mai dure.
- Petrissage, frământarea, este utilizat în principal pentru a elibera tensiunea. Acest lucru se face frământând și aplicând presiune pe zonele afectate, ceea ce îmbunătățește și circulația sângelui.
- Fricțiunea, deci fricțiunea, este utilizat în mișcări circulare și este utilizat pentru a slăbi mușchii.
- Tapotement, lovitura, se face de obicei cu platul mâinii sau cu marginea mâinii. Bătutul favorizează circulația sângelui și dizolvă mucusul în zona plămânilor.
- Vibrații, șocuri, este antispastic. La fel ca majoritatea celorlalte gripuri, șocul este, de asemenea, relaxant.
Masaj clasic/masaj suedez
Masajul clasic se mai numește masaj suedez, deoarece a fost dezvoltat de suedezul Henri Peter Ling. Anumite mânere de masaj sunt utilizate pentru a ameliora tensiunea. Este bun pentru mușchi și este utilizat pentru plângeri în sistemul musculo-scheletic. Presiunea ușoară este aplicată în zonele relevante. Acest lucru se face prin periere, frământare, frecare, ciocănire și agitare.
Masajul clasic nu numai că ameliorează tensiunea, ci promovează și circulația sângelui, întărește circulația și poate ajuta împotriva tulburărilor de somn, de exemplu.
O formă extinsă a masajului clasic este masajul ritmic conform Ita Wegman.
Drenaj limfatic
Drenajul limfatic este adesea folosit în fizioterapie. Se preocupă în primul rând de ganglionii limfatici care filtrează fluidele care curg prin ele. Dacă această funcție este restricționată, se poate acumula apă. Drenajul limfatic este utilizat pentru a contracara sau preveni acest lucru. Este util, de exemplu, împotriva acneei și înainte și după o operație.
Are efect detoxifiant și drenant. De asemenea, relaxează mușchii.
Presopunctura
Presopunctura este foarte asemănătoare cu masajul clasic. Cu toate acestea, ea se concentrează asupra puncte specifice de presopunctură care sunt tratate în diferite variații ale acestei tehnici de masaj. De exemplu, acestea sunt lovite sau o presiune puternică este exercitată asupra lor pentru câteva secunde.
Pielea este revitalizată, iar mușchii relaxați.
Masaj cu cântec
Masajul bolului cântător provine din cultura asiatică.
Cu masajul bolului cântător, bolurile cântătoare de diferite tonuri sunt plasate pe corp. Apoi sunt făcute să vibreze.
Aceste vibrații sunt transferate în corp și ajung, de asemenea, la blocaje interne, care pot fi astfel eliberate. Vibrația asigură și relaxarea.
Masajul bolului cântător realizează o relaxare profundă, ameliorează tensiunea și contracarează blocajele de energie.
Masaj cu pietre fierbinți
După cum sugerează și numele, masajul cu pietre fierbinți se efectuează cu pietre fierbinți. Este despre pietre vulcanice de bazalt care stochează căldura. Sunt încălzite într-o baie de apă și apoi plasate pe corp de-a lungul coloanei vertebrale, unde eliberează căldura stocată. Acest lucru permite, de asemenea, regiuni mai profunde pentru a fi atinse și slăbite, circulația sângelui este accelerată și corpul este stimulat. Pe lângă relaxarea profundă, circulația sanguină îmbunătățită și relaxarea tensiunii, țesuturile și vasele de sânge sunt, de asemenea, consolidate.
| Masaj clasic | Manere cu miscari diferite | Favorizează circulația sângelui, întărește circulația |
| Drenaj limfatic | Mânerele asupra ganglionilor limfatici | Deshidratant și detoxifiant |
| Masaj cu cântec | Vibrații generate de boluri cântătoare | Relaxant profund, eliberează blocaje energetice, armonizează respirația |
| Masaj cu pietre fierbinți | Relaxare prin pietre vulcanice încălzite | Stimulant, relaxant profund, stimulează circulația sângelui, întărește țesuturile și vasele de sânge |
Compania de asigurări de sănătate își va asuma costurile
Masajele nu sunt în general acoperite de asigurarea de sănătate. Dacă masajul este în primul rând pentru relaxare, nu puteți conta pe subvenții.
Cu toate acestea, dacă există o indicație medicală și, ca rezultat, rețeta unui medic, o parte din aceasta poate fi presupusă. Există o taxă de rețetă de 10 euro pentru o rețetă. Valoarea coplății variază în funcție de compania de asigurări de sănătate și este disponibilă acolo.