Masaj pentru femeile gravide
Ești însărcinată și vrei să petreci un moment privilegiat de relaxare pentru tine și bebelușul tău? Puteți beneficia de o sesiune de masaj. Masajul pentru femeile gravide are multe efecte: liniștitor, relaxare, ameliorarea durerii legate de sarcină ...
Avantajele unei sesiuni de masaj prenatal
masajul prenatal vă poate oferi un moment de bunăstare și o pauză benefică. Ajută la ameliorarea durerilor de spate, a picioarelor grele sau a problemelor de digestie, care sunt adesea legate de sarcină. Masajul poate preveni, de asemenea, apariția vergeturilor. Masajul pentru femeile gravide este ideal pentru reconectarea cu corpul dumneavoastră și, de asemenea, pentru stabilirea unei legături cu copilul.
Masajul prenatal este un masaj al întregului corp, care ajută la ușurarea tensiunii și la relaxarea ta. Gesturile sunt foarte blânde.
Există contraindicații pentru masaje pentru femeile gravide ?
Multe activități sunt contraindicate în timpul sarcinii. Dacă masajul nu prezintă riscuri speciale, cereți sfatul medicului dumneavoastră și consimțiți mai întâi sau moașa ta.
În orice caz, este nu faceți un masaj în primele trei luni de sarcină, nici în ultima lună.
Pe de altă parte, uleiurile esențiale sunt interzise. În timpul unui masaj pentru femeile însărcinate, se folosesc uleiuri neutre, cum ar fi uleiul de migdale dulci, uleiul de argan ...
Cum este un masaj pentru femeile gravide? ?
Masajul poate avea loc în mai multe faze. Poți să te întinzi pe spate, pe lateral sau așezat. Unele institute de wellness au o masă specifică pentru masaje pentru femeile însărcinate: puteți apoi să vă întindeți pe stomac, indiferent de progresul sarcinii.