Masajele pentru sănătate sunt mângâieri pentru trup și suflet - FOCUS Online
Masajele sunt bune pentru corp și minte. Sunt folosite pentru relaxare pură sau pentru terapie medicală. Toată lumea trebuie să încerce singură ce tip este potrivit pentru ei. Dar există sfaturi despre cum să recunoști un maseur bun.
Ochii sunt închiși. O strângere de mână blândă pe spate - și după câteva minute o căldură plăcută îți inundă corpul. În cel mai bun caz, tensiunea din gât a dispărut după aceea. Un masaj bun poate vindeca, hrăni și relaxa. Dar există variante foarte diferite.
„Secretul relaxării complete stă pe pielea noastră”, spune Karin Schutt, care a scris o carte despre acest subiect. Pe o suprafață de aproape doi metri pătrați, pielea este prevăzută cu milioane de terminații nervoase sensibile care raportează fiecare stimul extern creierului. „De îndată ce pielea întâlnește pielea, apare acest stimul, care provoacă atât intoxicație, cât și calm în tot corpul.”
„Masajul clasic este ceea ce medicul prescrie pe rețetă - este, de asemenea, cunoscut sub numele de masaj suedez”, spune Dino Sambo, kinetoterapeut din Wuppertal și membru al Asociației Germane de Wellness. Are un domeniu de aplicare foarte clar reglementat în ceea ce privește tehnicile și domeniile de aplicare și este protejat de lege. O aplicație de wellness, pe de altă parte, nu are o abordare terapeutică directă. "Ideea este de a aduce corpul și mintea în armonie, astfel încât să apară o relaxare profundă."
Diferite tehnici caracterizează masajul clasic. Mișcările de mângâiere conduc lichidul limfatic înapoi în fluxul sanguin venos, cunoscut și sub numele de drenaj limfatic. La frământare, fibrele musculare se întind și se relaxează, iar frecarea înainte și înapoi favorizează circulația sângelui. Atingerea crește atât fluxul sanguin, cât și tensiunea musculară, iar tehnica vibrațiilor ameliorează durerea și relaxează. Schutt vorbește despre „mângâierile pentru suflet”, deoarece masajele stimulează producția de hormoni ai fericirii și calmează nervii stresați.
În schimb, tratamentele de wellness se referă în primul rând la relaxarea minții. Cel mai faimos dintre ele este masajul cu aromoterapie, în timpul căruia pielea este răsfățată cu uleiuri parfumate. Alte variante sunt masajele Ayurveda, Thai sau cu piatră fierbinte.
Cu fluxul de oferte, totuși, a devenit din ce în ce mai dificil pentru consumator să evalueze calitatea aplicațiilor individuale, avertizează Sambo. Nimeni nu ar trebui să fie orbit de așa-numitele certificate de maseur de diploma de wellness. Nu au spus nimic despre calitatea maseurului. Fiți în siguranță cu maseuri sau fizioterapeuți certificați de stat.
Raportul preț-performanță este cu siguranță corect atunci când masajul clasic costă în jur de un euro pe minut, spune Insa Brockmann de la Asociația Federală a Fizioterapeuților Independenți. Un terapeut bun, de asemenea, întreabă în mod specific clientul cu privire la problemele de sănătate înainte de prima aplicare. Camera de masaj trebuie să fie curată și bine aerisită. Confidențialitatea trebuie păstrată în timpul tratamentului. Și clientul trebuie să fie capabil să mintă sau să stea relaxat în timpul masajului.
Masajul este, în general, interzis în cazul trombozelor acute, anumitor boli vasculare, cum ar fi tulburările circulatorii arteriale, problemele cardiace, cum ar fi insuficiența cardiacă decompensată și bolile sistemului limfatic. Este recomandabil să întrebați medicul pentru boli de piele, diabet și sarcină, adaugă Schutt.
Schutt, Karin: Massagen, GU-Verlag, 127 pagini, 12,99 euro, ISBN-13: 978-3-8338-0499-1