Cele mai bune modalități de a combate efectele frigului

Nu se poate încălzi? Te simți obosit? Este posibil să suferiți de frig. Sfatul nostru pentru remedierea acestuia.

frigului

Simptome

Dacă încă ești frig și ce mai e.

- te simți obosit: este posibil să ai hipotiroidism

- te simți lipsit de aer și ești palid: sigur îți lipsește fierul

- urmezi o dietă: dieta ta este excesiv de scăzută în calorii

- ai frisoane: aceasta este probabil hipoglicemie

- aveți extremități reci: circulația sângelui dvs. este slabă.

Soluțiile

Prevenirea

- Bea cel puțin 1 litru de apă pe zi: deshidratarea răcește corpul.

- Pierderea de căldură de 50% are loc prin cap. De îndată ce ți-e frig, îmbracă-ți o pălărie, bonetă sau eșarfă. Mâinile și picioarele sunt, de asemenea, strategice: purtați șosete de mătase și mănuși iarna.

Caz cu caz

- Dacă aveți un deficit de fier, mâncați mai multe proteine: budincă neagră, carne, pește, leguminoase de gălbenuș de ou.