Masajul picioarelor poate ameliora această durere de cap

Ameliorează durerile de cap cu un masaj la picioare - așa funcționează

27.06.2014, 14:14 | ce (CF)

ameliora

Reflexologia poate ameliora durerile de cap. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Aproape toată lumea suferă de dureri de cap sau migrene ocazionale sau regulate. Un masaj la picioare poate oferi alinare în multe cazuri. Doar încercați, pentru că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare.

Ce puteți face cu privire la stres
Seria foto cu 8 imagini

Ce este un masaj la picioare?

În terapia zonei reflexe a piciorului cunoscută astăzi, sistemele de organe și părțile corpului sunt atribuite anumitor zone ale picioarelor. Zonele nodulare, durerea și tensiunea care sunt detectate în timpul masajului picioarelor indică probleme în părțile alocate ale corpului. Masând zonele corespunzătoare, se obține un efect de vindecare și relaxare asupra organelor și părților corpului atribuite, durerea este ușurată și fluxul de energie este readus în echilibru.

Efectul medical al reflexoterapiei piciorului nu este lipsit de controverse, dar metoda poate fi utilizată la pacienții de toate vârstele și este cu siguranță o binecuvântare. Faceți experimentul personal și faceți-vă masaj ușor picioarele dacă aveți dureri de cap sau migrenă. Mai ales persoanele ale căror reclamații sunt psihologice, de exemplu datorită unui mediu de lucru stresant, nemulțumire, cerințe excesive sau anxietate, pot beneficia de această metodă de tratament.

Cum funcționează un masaj reflexologic?

Conform portalului online de sănătate „Onmeda”, reflexoterapia se bazează pe ideea că „toate organele și structurile corpului sunt atribuite unor zone specifice de pe suprafața corpului”. Urmând această teorie, corpul este împărțit în zone verticale ale corpului, ale căror linii se termină în picior - piciorul este, așadar, într-o relație cu întregul corp. Acest lucru îl face zona țintă ideală din care să acționeze terapeutic asupra zonelor de origine respective ale zonelor reflexe ale piciorului. Un astfel de masaj pe picior are nu numai un efect local prin promovarea circulației sângelui, ci este, de asemenea, un mod de tratare a zonelor cu probleme într-o manieră țintită pe tot corpul. În plus, ar trebui să consolideze sistemul imunitar și să ajute la bolile cronice.

Și cum funcționează un masaj la picioare pentru durerile de cap?

În primul pas al reflexologiei piciorului, apucați un picior cu ambele mâini, astfel încât degetele mari să fie pe talpă și degetele pe spatele piciorului. Dacă aveți dureri de cap, ar trebui să vă concentrați pe degetele de la picioare și să masați mai întâi părțile exterioare și vârful degetului mare. Acest lucru stimulează în mod direct creierul. Începeți cu o presiune ușoară și creșteți încet. Zonele reflexe pentru alte zone ale capului, cum ar fi sinusul maxilar sau frontal, sunt situate în celelalte degete. Pentru durerile de cap cauzate de stres, se recomandă un masaj holistic de reflexologie a picioarelor.

Există plăci pe care se arată atribuirea zonelor individuale ale piciorului la organele și părțile corpului corespunzătoare. Cu ajutorul acestor reprezentări, partea afectată a corpului poate fi tratată în mod vizat în timpul masajului picioarelor. Puteți găsi aceste mese și instrucțiuni pentru masaj pe Internet sau în librării. Mai mult, pot fi achiziționate și ciorapi care prezintă zonele reflexe pe talpa piciorului într-o manieră codificată în culori. Dacă aveți dureri de cap, puteți utiliza aceste instrucțiuni pentru a vă masa ușor picioarele.

  • Nu întotdeauna inofensiv:Posibile cauze ale cefaleei de spate
  • Cefalee tensionată:Posibile cauze ale durerii de cap în frunte
  • Cefalee puternică:Pacienții cu migrenă - Sfaturi pentru viața de zi cu zi
  • Masaj:Masaj turcesc în hamam - activați-vă spiritele
  • Masaj:Masaj Garshan: stimulare cu mănuși de mătase

Cu toate acestea, nu trebuie să dați o mână singură, deoarece masajele reflexoterapiei picioarelor sunt oferite și în majoritatea practicilor de masaj. Acolo ai ocazia să fii tratat de un profesionist. Eficacitatea reflexoterapiei a fost cu greu dovedită științific - se știe puțin, mai ales când vine vorba de efectele pe termen lung ale terapiei - dar, având în orice caz un efect relaxant și practic lipsit de efecte secundare, nu există niciun motiv să nu o considerăm ca o posibilitate.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.