Mască de față în căldură - Stuttgarter Nachrichten
Avem 5 sfaturi pentru a vă ajuta să treceți de vară, în ciuda faptului că vi se cere să purtați o mască. Acest lucru facilitează respirația sub masca de față.
Mască obligatorie în ciuda valului de căldură?
În ciuda căldurii persistente, rămâne, desigur, cerința de mască în transportul public, magazine și peste tot unde nu se poate menține distanța minimă. Măsura are o contribuție semnificativă la reducerea răspândirii coronavirusului. Dacă vă este deosebit de dificil să respirați sub mască vara, puteți face cel puțin mai ușor de purtat cu următoarele sfaturi.
Sfat 1: planificați activități obositoare
În orice caz, este recomandabil să faceți activități obositoare vara, dacă este posibil, în seara mai rece sau dimineața. Acest lucru este cu atât mai adevărat dacă trebuie să purtați o mască în timp ce faceți acest lucru, cum ar fi atunci când faceți cumpărături. Deci, ori de câte ori este posibil, planificați să vă faceți cumpărăturile sau alte comisioane cât mai devreme sau mai târziu posibil.
Sfat 2: alege materialul potrivit
Măștile de zi cu zi sunt realizate dintr-o mare varietate de materiale, uneori mai puțin, uneori mai respirabile. Practic, măștile industriale de unică folosință sunt mai permeabile la aer decât alternativele autocusute. Cu toate acestea, țesăturile funcționale (precum cele utilizate în îmbrăcămintea sport) pot fi și mai confortabile la căldură. Deci, dacă aveți o cămașă funcțională veche sau pantaloni sport, puteți face cu ușurință din ea o mască de față. De asemenea, asigurați-vă că aparatul bucal nu este prea strâns. Camerele de aer mai mari facilitează respirația.
Sfatul 3: ia o pauză de la respirație
Ori de câte ori este posibil, ieși afară și scoate-ți masca pentru a respira pentru a respira bine. Desigur, trebuie menținută distanța minimă față de alte persoane. O bună oportunitate de a vă răcori fața cu un spray răcoritor de casă.
Sfatul 4: ia cu tine măști de rezervă
Mai ales la temperaturi ridicate, măștile sunt îmbibate rapid, ceea ce le face nu numai mai ineficiente, dar și mai impermeabile la aer. Este apoi mai dificil să respiri. Prin urmare, este recomandabil să purtați întotdeauna mai multe măști cu dvs. atunci când temperatura este ridicată. Măștile proaspete pot, de asemenea, ajuta la menținerea la distanță a oricăror probleme ale pielii. De asemenea, puteți citi acest articol despre iritarea pielii de pe masca de față. Măștile de pânză trebuie întotdeauna curățate sau dezinfectate după purtare.
Sfatul 5: Respirați calm și profund
Chiar dacă respirația sub gură și acoperirea nasului se simte incomodă la căldură, ar trebui să respirați în continuare profund și calm. OMS subliniază că purtarea protecției pentru gură și nas nu duce la otrăvire cu CO2 sau la deficiență de oxigen - nici măcar la temperaturile actuale. Dacă aveți în continuare probleme cu circulația, găsiți un loc umbros sau răcoros pentru a scoate masca până când vă simțiți mai confortabil.
Vizor pentru față ca alternativă?
În unele state federale, vizierele pentru față sunt aprobate ca alternativă la acoperirea gurii și a nasului. În acest articol, am rezumat pentru dvs. ce reguli se aplică pe site.