Mascarpone - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Forumul nutrițional al

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

JürgenS

Acum am înțeles că ar trebui să iau grăsimea normală pentru produsele lactate.

Așa că am pus lumina Macarpone cu 30% grăsime înapoi pe raft și am apucat-o pe cea „normală” și am constatat acasă că era aproximativ 82%. O mulțime de viraje.

Este încă o variantă normală de grăsime sau care este conținutul normal de grăsime al mascarponei? Pentru că îmi plac lucrurile astea.

Mascarpone are de obicei atât de multă grăsime. De aceea are un gust atât de bun.

Probabil că nu vei mânca tone de ea? Este bun pentru umplere.

Nicolai Worm

Lucrul despre conținutul de grăsimi al produselor lactate este unul dintre acele lucruri: cu conținut scăzut de grăsime de multe ori nu au gust bun, cu conținut ridicat de grăsimi au o densitate energetică extrem de ridicată.

Sugestie: Încercați să reduceți suficient nivelul de grăsime, încât abia dacă aveți un gust bun.

Salutari,
Nicolai Worm

turbotină

Buna Jurgen,
chiar ai o mână de aur!
Întrucât doriți urgent să slăbiți, aș ignora cu adevărat varianta cu conținut total de grăsime sau, în acest caz, l-aș lăsa cel mai bine pe raft. Deocamdată, preferați frișca sau frisca și răsplătiți-vă cu mascarpone plin de grăsime după primele kilograme care s-au topit.

Delia

Sună ca o dietă plină de lipsuri. „Folosiți cremă numai pentru primele kilograme”. Pierderea în greutate așa este ușoară.

Delia,
doar iubitul ei ceai din Frisia de Est
sorbind cu bomboane și smântână.:]

JürgenS

Ce înseamnă mult? O astfel de cană are doar 250 de grame. Nu este lumea. Cu toate acestea, cu 82% grăsime, am găsit-o foarte mult pe rând.

bine, bineînțeles că vreau să slăbesc, dar am crezut că brânza este în principiu bine? Și întrucât îmi place foarte mult să mănânc mascarpone și este într-adevăr o metodă pentru mine de a obține cele două porții de fructe, m-am gândit că o dată pe zi o porție mică nu ar strica.

dragă domnule Worm,

îți va încerca sfatul. Am crezut că „lumina” este interzisă în sine, deci și lumina mascarpone.

Delia

Um - DOAR 250g. Cu 82% grăsime, este un ciocan. Răspândit pe parcursul zilei există o mulțime de calorii. Prin „mic” mă refer la câteva linguri. ATUNCI, dacă se mănâncă inteligent, chiar ACEASTA poate fi folosită pentru a slăbi.

Deci, ar trebui să fie o mică precauție.

Doamna M.

M-am gândit și la o mică „gustare” de 1-2 lingurițe. care m-ar satisface. Abia cred că cineva poate scăpa 250g de mascarpone deodată.

Ce vei face cu mascarpone?

Eventual Se amestecă cu quark sau iaurt, se adaugă fructe?

Doar citiți 250g Mascarpone light au deja peste 700kcal.

Încercați cât de mult din acesta vă saturează și vă satisface.

Delia

La începutul timpului Logi am făcut-o așa - cu crema mascarpone a lui Ute: 1/2 ceașcă cu îndulcitor și apă minerală, amestecată până când este cremoasă, prăfuită cu cacao. Am reușit să slăbesc oricum.

JürgenS

Ei bine, cred că am scris deja în altă parte că sunt lacom.

Câteva linguri nu mă umplu. Și nu-mi place să rămân flămând. Când am citit cărțile, m-am gândit: „Super, în sfârșit, o„ dietă ”care necesită multe lucruri care îți plac” - care include carne și brânză. va iubesc pe amandoi.

Dar bine, voi trece la variantele cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă mascarpone atunci „numai” are 30% grăsime, în ce constă restul de 70%? Sper nu numai de la KH?

JürgenS

250 de grame nu sunt nimic dacă nu mănânc altceva. a fost cina mea mult în trecut. delicios cu fructe congelate sau căpșuni delicioase, dacă este necesar puțin sirop de agave.

Sau doar câteva migdale sau nuci tocate.

Mi s-a părut bine până acum, până astăzi am citit cu prostie procentul de grăsime. dar am promis îmbunătățiri.

Dar nu 30% grăsime, dar cu 30% mai puțină grăsime.

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de coco (8 ianuarie 2007, 18:38)

Eva H.

Nici Mascarpone nu este producătorul de umpluturi.

Produsele de umplere a stomacului vă umplu cu fructe/legume combinate cu proteine de umplere.
De asemenea, nu consider că mascarpone este foarte nutritiv, încât ar trebui preferat în astfel de cantități.

JürgenS

wow, de unde ai obținut linkul atât de repede?

Ar fi o alternativă, nu? Sau există un alt prob?

dacă cele 29 gr. grăsime la 100 gr. are produse, apoi are un conținut de grăsime de 29% sau nu am acordat atenție în timpul Abi-ului meu?

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de JürgenS (8 ianuarie 2007, 18:40)

Când vine vorba de brânză, există încă o distincție între grăsimea din substanța uscată. și grăsime.

Mascarpona normală trebuie să aibă 41,5 g de grăsime absolută.

JürgenS

Ei bine, se potrivește. Cu 30% mai puțină grăsime ar fi în jur de 29gr. = 29% la 100gr. Produse.

Ce alternative delicioase există? Iaurtul și quarkul sunt prea plictisitoare pentru mine pe termen lung și nu-mi place ricotta.

Doamna M.

Ute Albrecht

Am început LOGI cu o greutate normală după o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Acesta a fost desertul meu preferat la început:

aprox.90 g mascarpone
aproximativ 10 ml lapte
aproximativ 6 picături de îndulcitor
se amestecă
și stropiți cu cacao negru (sau amestecați)
Cacao este cel mai bine cumpărat în magazine alimentare sau produse alimentare sănătoase.

Foarte gustos, dar și foarte bogat în calorii, te face să te simți sătul și este, de asemenea, un excelent înlocuitor de tort pentru cafea.

(De asemenea, puteți reduce caloriile cu 2/3 ricotta și 1/3 mascarpone. Crema de tiramisu ar trebui să aibă și un gust bun cu quark sau iaurt.)

În mod ciudat, am slăbit cu ea.

Astăzi fac asta doar cu quark în loc de mascarpone. Atunci nu ai nevoie nici de lapte. Are un gust aproape la fel de bun sau nu aș obține niciodată astfel de grăsimi. Probabil că a avut ceva de recuperat după ce a avut conținut scăzut de grăsimi.

Se amestecă cu caș degresat. apoi puteți folosi pachetul încet. Desigur, depinde și de ce intenționați să faceți cu ea.

multe salutari
Ute

PS: Astăzi prefer și siropul de agave. Foarte rar folosiți îndulcitori. Am un sentiment ciudat despre asta.

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ute Albrecht (8 ianuarie 2007, 19:14)