Masturbarea la bărbați de ce masturbarea este sănătoasă - ErotikGeek
Există o mare incertitudine în lumea bărbaților în legătură cu subiectul „smulsului”. Nu este de mirare: pe de o parte, grupurile de stil de viață, cum ar fi NoFap, susțin abținerea de la masturbare. Pe de altă parte, terapeuții de auto-îngrijire sărbătoresc acordarea unei mâini drept cel mai bun instrument pentru iubirea de sine și ameliorarea stresului.
În cele ce urmează aducem claritate subiectului. Arătăm avantajele și dezavantajele masturbării și oferim răspunsuri la întrebări precum „Este masturbarea sănătoasă?” Și „Cât de des ar trebui să te masturbezi?”.
Cât de des se masturbează bărbații?
(Aproape) toată lumea se masturbează - toată lumea este de acord cu asta. Dar când vine vorba de frecvența cu care bărbații se smulg, vocile variază de la „de mai multe ori pe zi” la „o dată pe lună”. Cei mai mulți bărbați tac din această problemă sensibilă.
Și în relații, partenerii nu știu de câte ori celălalt o face pentru ei înșiși. Potrivit TENGA Lustreport 2019, un studiu detaliat pe tema masturbării, doar 58% dintre bărbații germani care trăiesc într-o relație implicată au vorbit despre asta cu partenerul lor.
Atâtor oameni le este greu să evalueze cât de des se masturbează un bărbat.
Un sondaj reprezentativ realizat de YouGov aruncă lumină asupra întunericului. Ea ajunge la concluzia că 7% dintre bărbații germani se masturbează în fiecare zi. 25% dintre respondenți o fac singuri de câteva ori pe săptămână, 12% o dată pe săptămână și încă 12% de câteva ori pe lună. 14% au relații sexuale solo o dată pe lună sau mai puțin, 12% dintre cei chestionați nu se bucură niciodată de el.
Într-un sondaj realizat de FHM, 6.753 de bărbați din Germania au fost întrebați despre masturbare. 28% dintre respondenți se despart o dată sau mai des în fiecare zi. 23% o fac singuri în fiecare zi, 33% dintre bărbați se dedică masturbării doar o dată pe săptămână sau mai puțin.
Cifrele din diferite surse oferă o estimare aproximativă a comportamentului de masturbare al multor bărbați: majoritatea se masturbează cel puțin săptămânal și totuși există unii care chiar dau o mână în fiecare zi.
Când este dăunătoare masturbarea?
Zvonul din jurul subiectului masturbării fierbe. Miturile obișnuite sunt, de exemplu, că provoacă cosuri sau penisul se strâmbă. Astăzi, astfel de ipoteze au fost infirmate științific.
Cu toate acestea, mulți bărbați sunt preocupați de întrebarea dacă masturbarea nu poate fi în nici un fel sănătoasă.
Medicii și cercetătorii sexuali sunt de acord cu acest lucru. Masturbarea nu este în general dăunătoare. Masturbarea de mai multe ori pe zi este, de asemenea, perfect normală.
Cu toate acestea, devine problematic atunci când acordarea unei mâini devine o dependență. Atunci este ca și alte lucruri care sunt supra-consumate - își pierd farmecul original. Cei care se masturbează, de fapt, vor să se bucure de momente plăcute. Dacă o faci doar pentru că vrei să cum din nou sau pentru că vrei să „masturbezi” o problemă cu ea, îi spoli întregului sensul său original.
În plus: Masturbarea excesiv de frecventă la bărbați poate duce la izolarea sa de mediul înconjurător. Prietenii, familia, dar și hobby-urile și munca sunt neglijate.
Dacă ajunge atât de departe, se poate presupune că va exista „prea multă” masturbare. Medicul principal pentru urologie la Berlin Charité, Dr. Frank Friedersdorff, chiar exprimă riscul dependenței în numere: „Dacă masturbarea are două cifre în timpul zilei, ar trebui să puneți la îndoială acest lucru”.
Accidentele autoerotice arată că acordarea unei mâini poate fi chiar fatală. Acestea sunt practici speciale de masturbare care sunt asociate cu un risc ridicat pentru sănătate. Acestea includ, de exemplu, legarea organelor genitale sau a strangulărilor pentru a provoca o lipsă de oxigen în creier, ceea ce ar trebui să asigure sentimente de plăcere deosebit de intense în timpul sexului solo. În plus, utilizarea obiectelor nepotrivite la masturbare poate duce la rănirea membrelor și a anusului.
În cele din urmă, atât comportamentul de dependență, cât și accidentele autoerotice sunt cazuri extreme. Apropo, există și cealaltă extremă: unii bărbați simt puțin sau deloc dorința de masturbare. Și asta poate avea cauze „nesănătoase” - stres, presiune de a efectua, dispute de relații, dar și probleme de sănătate.
Trebuie remarcat: bărbații se pot dedica masturbării fără ezitare și adesea - ar trebui evitate doar practicile excesive sau periculoase. Următoarele secțiuni arată că masturbarea regulată este de fapt de-a dreptul sănătoasă.
Ejaculând pentru stres
Potrivit TENGA Lustreport 2019, masturbarea este unul dintre primii 10 cei mai populari medicamente anti-stres pentru germani. Când lucrurile devin agitate în viața de zi cu zi, preferă chiar sexul solo decât metodele de yoga sau meditație încercate și testate.
Clasificarea masturbării ca „ucigaș de stres” nu este deloc surprinzătoare: hormonul fericirii endorfină este eliberat în timpul orgasmului. Acest lucru poate avea un efect calmant în situații stresante și poate întări rezistența la stres ridicat.
Jim Pfaus, profesor de neuroștiințe la Universitatea Concordia din Montreal, vede și masturbarea ca pe un instrument adecvat de gestionare a stresului pentru bărbați: „Avem studii care au arătat că sexul sau masturbarea încetinesc ritmul cardiac de odihnă până la 12 ore”.
Sacadarea este sănătoasă
Masturbarea este sănătoasă în multe feluri: activitatea sexuală individuală stabilizează tensiunea arterială și sistemul cardiovascular. Întărirea sistemului imunitar este, de asemenea, considerată o consecință a masturbării la bărbați.
În plus, producția de testosteron în organism este stimulată de masturbare. Hormonul sexual te menține în formă și promovează construirea musculară în timpul antrenamentului de forță.
Cu toate acestea, fanii fitnessului nu pot doar să aștepte cu nerăbdare mușchii grași. Masturbarea determină, de asemenea, un consum ridicat de calorii. De fiecare dată când dai o mână, se ard în medie 150 de calorii.
Sperma beneficiază, de asemenea, de masturbarea frecventă. Sperma poate pierde deja calitatea după câteva zile. Prin masturbare, omul își poate „goli” epididimul și astfel poate crea spațiu pentru sperma nouă, proaspătă.
Cei chestionați ca parte a raportului de plăcere 2019 percep, de asemenea, ejacularea ca fiind „sănătoasă”. Aproximativ 80-90% dintre participanți au spus că sexul solo a avut efecte pozitive asupra vieții lor, inclusiv sănătatea, energia, funcția creierului și starea de spirit.
Măsură preventivă împotriva cancerului de prostată
Masturbarea este sănătoasă și în legătură cu prostata: mai multe studii au arătat că bărbații pot preveni cancerul de prostată prin masturbarea regulată.
Ultimele rezultate sunt furnizate de un studiu realizat de Jennifer Rider și colegii ei de la Universitatea Harvard din Boston. S-a examinat sănătatea a peste 31.000 de bărbați de peste 18 ani.
Rezultatele au constatat că subiecții care s-au masturbat frecvent au dezvoltat cancer de prostată mai rar decât cei care au făcut puțin sau deloc sex solo. Cercetătorii au publicat chiar cifre specifice: cei care dau o mână de 21 ori sau mai mult pe lună ar putea reduce riscul bolii cu o cincime.
Un somn mai bun datorită sexului solo
Potrivit TENGA Lustreport 2019, somnul este cea mai populară activitate în rândul germanilor pentru reducerea stresului. Este interesant faptul că această activitate poate fi ajutată de masturbare. Deoarece eliberarea de serotonină atunci când dai o mână afectează somnul. Mulți bărbați sunt mai relaxați și dorm mult mai bine după ce au făcut-o singuri.
Deci, este de asemenea potrivit ca, potrivit Lustreport, dormitorul să fie locul în care germanii se masturbează cel mai des. Pentru mulți, a avea plăcere în propriile organe genitale acționează evident ca un ajutor pentru somn.
Exercițiu împotriva ejaculării precoce
Potrivit Lustreport, peste jumătate dintre bărbații germani au suferit din cauza presiunii de a fi nevoit să „performeze” sexual. Un bărbat poate contracara această presiune pentru a efectua masturbându-se în mod regulat.
Cu tehnica start-stop puteți învăța să vă controlați orgasmul. Penisul este stimulat până cu puțin înainte de ejaculare. După o scurtă pauză, începeți din nou cu stimularea și vă opriți din nou cu puțin timp înainte de orgasm - totul se repetă de aproximativ 3 ori. Doar după ultima repetare este „permis” să ejaculeze.
Acest exercițiu ciudat îi poate ajuta pe bărbați să fie mai stabili și mai încrezători în sine în pat și astfel să elimine presiunea de pe performanță. Studiul TENGA a ajuns, de asemenea, la următoarea concluzie: Cei care se masturbează cel puțin o dată pe săptămână sunt mai încrezători în sine și mai mulțumiți când vine vorba de sex decât cei care nu dau o mână în mod regulat.
O altă constatare a studiului este că 67% dintre bărbații germani se simt presați să se distreze în timp ce fac sex. Masturbarea vă poate ajuta și aici: atunci când aveți de-a face cu propriul corp, vă puteți descoperi nevoile sexuale și puteți dezvolta fantezii pe care apoi doriți să le trăiți împreună cu partenerul. În acest sens, bărbații care se masturbează îi pot ajuta să experimenteze un sex mai bun și mai plăcut.
Masturbare pentru doi
Apropo de partener. Nu doar bărbații se masturbează, ci și femeile. Din acest fapt rezultă posibilitatea masturbării împreună.
Multe scenarii sunt de conceput - indiferent dacă vă faceți reciproc cu mâna, vă dați instrucțiuni reciproce sau vă priviți reciproc masturbându-vă.
Dar pentru ca aceasta să ajungă la plăcerea masturbării pentru doi, este nevoie mai întâi de o abordare deschisă a subiectului din relație. Cu toate acestea, dacă urmați rezultatele raportului de plăcere descris mai sus, exact asta le lipsește multor cupluri germane: mai puțin de 60% dintre germani au vorbit cu partenerul lor despre sexul solo.
În special pentru bărbați, ar putea fi util să abordăm subiectul. Conform studiului, majoritatea femeilor germane consideră că masturbarea este mai bună decât sexul. Prin urmare, multe femei vor fi mai deschise la o sesiune de masturbare pentru doi.
Concluzie: masturbarea are multe avantaje
Se poate spune că mulți bărbați se masturbează regulat, uneori chiar (de mai multe ori) pe zi. Este un lucru bun, deoarece masturbarea are diferite avantaje - mai ales în ceea ce privește sănătatea și propria viață sexuală.
Nu există „prea mult” wanking. În afară de cazurile extreme descrise, masturbarea frecventă nu este dăunătoare, ci este de fapt sănătoasă.
În TENGA Lustreport 2019 s-a remarcat faptul că astăzi, în Germania, se vorbește mai deschis despre masturbare decât în anii precedenți. Această evoluție - departe de subiectul tabu - este profitabilă în multe feluri, deoarece nimeni nu ar trebui să fie jenat să se ocupe de propriul corp. Dimpotrivă, ca metodă de auto-îngrijire, ar trebui să puteți vorbi deschis despre masturbare, precum și despre yoga, masaj și altele asemenea.