Măsurarea cetozei 3 metode diferite

Dacă sunteți în dieta ketogenică, doriți să fiți sigur că măsurați cetoza. În articolul următor vă vom arăta ce metode vă sunt disponibile.

Măsurarea cetozei: există 3 metode

Cetoza este o afecțiune metabolică în care crește concentrația corpurilor cetonice în sânge. Dacă depozitele de zahăr din ficat sunt goale, organul începe să formeze corpuri cetonice din acizi grași și să le elibereze în sânge. Aceste corpuri cetonice servesc apoi ca sursă de energie pentru celule. Acestea pot fi măsurate în trei moduri.

Măsurarea în urină: Acest tip de măsurare este foarte simplu: urinați dimineața folosind benzi de testare speciale și puteți citi rezultatul imediat. De fapt, aceste benzi testate sunt destinate diabeticilor. În diabet există riscul de cetoacidoză, un dezechilibru metabolic periculos ca urmare a lipsei absolute de insulină. Cu toate acestea, rezultatul acestei metode de măsurare nu este foarte semnificativ, deoarece mulți factori influențează excreția corpilor cetonici în urină.
Măsurarea utilizând aerul de respirație: Pentru aceasta aveți nevoie de un dispozitiv de măsurare specific, în care să respirați cât mai mult timp posibil - până când nu mai există cu adevărat aer în plămâni. Dispozitivul folosește apoi un cod de culoare pentru a arăta cât de bine folosește corpul dumneavoastră corpurile cetonice. Dispozitivele de măsurare sunt foarte scumpe și rezultatul poate fi utilizat doar într-o măsură limitată. Pe de o parte, aplicația adăpostește surse de eroare, iar pe de altă parte, valorile sunt uneori imprecise în cazul unei cetoze mai puțin pronunțate.
Măsurarea în sânge: Cea mai precisă măsurare a cetozei este prin sânge. Ca și în cazul unui test de zahăr din sânge, este suficientă o picătură de sânge din vârful degetului, care se aplică pe o bandă de testare. Măsurarea în sine se face apoi cu un contor al glicemiei, care nu numai că arată valoarea glicemiei, ci și valoarea cetonei. Această metodă este ieftină, ușor de realizat și oferă cele mai fiabile și corecte valori.

Cetoza: interpretarea corectă a valorilor sanguine

Măsurarea în sânge nu vă este de nici un folos dacă nu puteți interpreta rezultatul. Prin urmare, acum vă explicăm la ce ar trebui să acordați atenție.

Valoarea este afișată în milimoli pe litru sau mmol/l pe scurt.
Dacă dispozitivul prezintă o valoare sub 0,5 mmol/l, nu există cetoză.
O valoare cuprinsă între 0,5 și 1,5 mmol/indică apariția cetozei.
O cetoză cu o valoare cuprinsă între 1,5 și 3 mmol/l este optimă pentru reducerea greutății.
Valorile peste 3 mmol/l nu duc la pierderea mai rapidă în greutate.
Cetoza este complet inofensivă, este o stare metabolică naturală. Nu există riscuri.
Cetoza nu trebuie confundată cu un termen care pare similar, cetoacidoza. Cetoacidoza este un dezechilibru metabolic care pune viața în pericol și poate apărea la diabetici. O condiție prealabilă pentru cetoacidoză este un deficit absolut de insulină, adică faptul că organismul nu mai produce deloc insulină.
Ca non-diabetic, nu puteți dezvolta cetoacidoză. Insulina reglează ketogeneza. Deci, nu puteți obține un nivel de cetonă prea mare.

Aflați cum puteți combate respirația urât mirositoare a cetozei în următoarea noastră postare.