Măsuri dietetice și de igienă, tratamentul diabetului - Sanofi-Diabète

MĂSURI DE IGIENE-DIETARE

Primul pas al tratamentului: stabilirea unei diete echilibrate și activitate fizică regulată.
Adoptați noi reguli dietetice sănătoase și echilibrate:

igienă

  • Nu sari peste mese.
  • Fiți regulat în aportul alimentar de la o zi la alta.
  • Împărțiți bine aportul de carbohidrați pe parcursul zilei (3 până la 5 prize). Este într-adevăr necesar să distribuiți carbohidrații în mod egal între cele 3 mese principale și gustările luate în timpul zilei.
  • Consumați fibre dietetice (fructe, legume) cu toate mesele, deoarece au efecte benefice: încetinesc absorbția zaharurilor și a colesterolului, ajută la prevenirea hiperglicemiei (creșterea glicemiei) după masă, îmbunătățesc tranzitul intestinal și, de asemenea, reduc pofta.
  • Evitați gustările: alimentele pe care le gustăm conțin adesea grăsimi saturate ascunse.
  • În cazul diabetului de tip 1 sau 2 tratat cu insulină: împărțiți bine dieta în 3 mese pe zi (mic dejun, prânz și cină).
  • Adăugați la aceste mese 1 până la 3 gustări pe zi, în funcție de rezultatele autocontrolelor zahărului din sânge și de sfaturile echipei medicale.