Măsuri mici - efecte mari, vizibile; LIFEO
Vă rugăm să nu credeți că veți obține o sănătate și o bunăstare mai bune numai prin schimbări majore în obiceiurile dvs. alimentare. Nu sunt reinventate întotdeauna „dietele moft” sau „ideologiile nutriționale ale șoldului” care vă vor ajuta să avansați în acest sens.
Interdicțiile rigide și schimbările drastice care nu vi se potrivesc și proceselor metabolice vă vor face corpul să bifeze într-un mod de renunțare. Nu vă vor face mai sănătos decât vor face schimbări puternice și complicate ale stilului de viață, care nu pot fi încorporate în rutina dvs. zilnică. Cu siguranță ați făcut deja următoarea experiență: Tot ceea ce nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi este renunțat după o perioadă scurtă de timp și vă lasă frustrat și cădeați din nou în vechile tipare.
Prin urmare, este mai presus de toate măsurile mici, simple, dar efectuate în mod regulat, care (fără stres) au efecte majore, vizibile. Împreună cu o mai mare conștientizare pentru dvs. În același timp, învățați să lucrați mai bine cu voi înșivă, ascultați-vă mai mult: Ce este bine pentru dvs. și ar trebui extins în continuare? Ce nu te face bine sau deloc și ar trebui să se „strecoare” încetul cu încetul? Simțiți-vă drumul înainte încet și oferiți-i corpului mai mult din ceea ce este bun pentru acesta și mai puțin din ceea ce îi dăunează și degradează bunăstarea, precum și sănătatea și performanța dvs.
Cu aceste strategii simple veți vedea rapid primele efecte pozitive vizibile:
Vă rugăm să nu credeți că schimbările majore ale obiceiurilor alimentare vă vor îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Nu sunt reinventate întotdeauna „dietele moft” sau „ideologiile nutriționale ale șoldului” care vă vor ajuta să avansați în acest sens.
Interdicțiile rigide și modificările drastice care nu vi se potrivesc și proceselor metabolice vă vor face corpul să bifeze în modul renunțare. Nu te vor face mai sănătos decât vor face schimbări puternice și complicate ale stilului de viață, care nu pot fi încorporate în rutina ta zilnică. Cu siguranță ați făcut deja următoarea experiență: Tot ceea ce nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi este renunțat după o perioadă scurtă de timp și vă lasă frustrat și cădeați din nou în vechile tipare.
Prin urmare, sunt mai presus de toate măsurile mici, simple, dar efectuate în mod regulat, care (fără stres) au efecte majore, vizibile. Împreună cu o conștientizare mai mare a dvs. Ce nu te face bine sau deloc și ar trebui să se „strecoare” încetul cu încetul? Simțiți-vă drumul înainte încet și oferiți-i corpului mai mult din ceea ce este bun pentru acesta și mai puțin din ceea ce îi dăunează și degradează bunăstarea, precum și sănătatea și performanța dvs.
Cu aceste strategii simple veți vedea rapid primele efecte pozitive vizibile: