Mate te ajută să slăbești - pas către sănătate
Ierburi mate (Ilex paraguariensis) este o plantă ale cărei frunze și ramuri sunt folosite pentru a prepara băuturi tipice din țări precum: Argentina, Uruguay, Paraguay și unele părți ale Braziliei. Aceste băuturi sunt cunoscute sub numele de „maté”, „tereré” și „maté gătit” (infuzie).
În trecut, băutura era cunoscută sub numele de „ceai iezuit” sau „ceai paraguayan”.
Când consumăm mate fără a adăuga zahăr și fără a-l însoți cu prăjituri sau prăjituri, ne poate ajuta să slăbim. Cum? 'Sau' Ce? Aflați în acest articol.
Mate și proprietățile sale
Această infuzie consumată în America de Sud cu gust amar este renumită datorită numeroaselor sale avantaje pentru sanatate. Frunzele de mate cresc în zonele montane sau silvane și după recoltare, sunt măcinate și apoi uscate.
Unii oameni aleg să îndulcească băutura cu zahăr, miere sau îndulcitori. Cu toate acestea, spunem asta „Real mate” nu conține alte ingrediente în afară de buruieni și apă fierbinte.
Mate se bea într-un recipient în formă de fiolă (numit după planta) și vara îl putem bea și rece (adăugând suc de portocale, de exemplu). Cel mai bine este să-l bei după mese.
Dintre proprietățile mate, putem menționa următoarele, pe care le aprofundăm și noi.
1. Ajută la accelerarea metabolismului
Datorită conținutului său de cofeină, această băutură ar putea ajuta la accelerarea metabolismului. În acest sens, a studiu a luat în considerare următoarele elemente:
„Cofeina accelerează, de asemenea, metabolismul și absorbția oxigenului de către țesuturile corpului. Are potențialul de a produce efecte semnificative asupra obiectivelor metabolice, cum ar fi sațietatea, termogeneza și oxidarea grăsimilor (Wester-terp-Plantega și colab. În 2006) ".
În sfera populară, se spune adesea că mate ajută la arderea mai multor calorii si deci sa slabesti mai repede. Se spune, de asemenea, că poate accelera digestia.
în plus, s-a spus că conține „matein”, care se presupunea că era o substanță stimulantă asemănătoare cu cofeina, dar aceasta s-a dovedit a fi un mit.
2. Mate este liniștitor
Dacă planta are proprietăți comune cu cafeaua, ceea ce este sigur este că beți această plantă relaxează și calmează emoțiile deoarece ea conține două substanțe numite teobromină și teofilină. Două dintre cele mai semnificative componente ale sale.
3. Este sățioasă
Deoarece partenerul umple stomacul cu lichide, ar ajuta la reducerea poftei. Cu toate acestea, trebuie să luăm în considerare faptul că nu este utilizat ca înlocuitor de masă, deoarece nu oferă toți nutrienții necesari.
- Vă poate ajuta, de exemplu, la jumătatea dimineții, să nu „atacați” un pachet de prăjituri sau o farfurie plină cu produse de patiserie.
- Mate întârzie viteza de vid gastric și prelungește senzația de sațietate.