Matthias Steiner a slăbit 45 de kilograme
„Principiul Steiner”
Cel mai puternic om din Germania a slăbit 45 de kilograme
26 octombrie 2015, 15:16 | dpa, cme
Matthias Steiner a slăbit 45 de kilograme - și este greu de recunoscut. (Sursa: dpa)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
La prima vedere, el este greu de recunoscut: Matthias Steiner, cândva un super-greu cu o imagine de ursuleț de pluș, arată acum mai mult ca un antrenor de fitness decât ca un haltere. Cum a reușit să slăbească 45 de kilograme într-un an este descris de tânărul de 33 de ani în cartea sa "Principiul Steiner. De la greutate la mine confortabil".
Mai multe despre slăbit
În loc de 150 de kilograme, Matthias Steiner cântărește acum 105 - și este încă incredibil de musculos. Potrivit propriilor sale declarații, el este „orbitor”. Secretul său nu este de fapt unul: pentru că fostul sportiv competitiv a slăbit cu o schimbare a dietei și o mulțime de exerciții fizice. În cartea sa, el explică cele unsprezece principii care l-au ajutat să realizeze acest lucru.
Mișcare, dar nu sport competitiv
Mișcarea joacă în mod natural un rol major la Steiner. Primul principiu este: „Arde mai mult decât mănânci”. El explică modul în care funcționează acest lucru în alte două capitole: „Antrenează rezistența ȘI puterea!” și „Deveniți din nou copil și aduceți mișcare în viața de zi cu zi!” Campionul olimpic din 2008 își spune întotdeauna propria poveste într-un mod distractiv și oferă sfaturi potrivite pentru utilizarea de zi cu zi.
Matthias Steiner ieri și astăzi
Seria foto cu 4 imagini
„Nu are nimic de-a face cu sportul competițional, pedepsindu-te sau dietă”, asigură soția sa Inge, jurnalist de televiziune și coautor al cărții sale.
Nu vă înfometați niciodată, mâncați regulat!
Al doilea pilon important în slăbit este dieta, Steiner știe și asta. În calitate de diabetic, își cunoaște calea și dă sfaturi precum „Stai departe de diete!” sau „Niciodată să nu-ți fie foame - mănâncă regulat!”. În sfaturile sale, el rămâne întotdeauna aproape de viața de zi cu zi, calculează câte bucăți de zahăr există în diferite alimente (15 într-o cafea cu gheață, 24 într-o bucată de tort de ciocolată) și oferă sfaturi de gătit.
Cartea este la fel ca Steiner însuși: foarte personală, pasională, aproape plină de bucurie cu bucuria sa într-un stil de viață sănătos. Fostul halterofil îl numește „o carte de motivație”. Vrea să-i facă pe cititorii săi, așa cum i-a dus odată pe prietenii antrenamentului cu greutăți.
„Nu sunt un ursulet de peluză”
Soția sa Inge subliniază că nu l-a îndemnat să slăbească. "M-am îndrăgostit de bărbatul de 150 de kilograme. Mi-a plăcut întregul pachet", spune tânărul de 45 de ani. "Când a început să slăbească, am spus: Pentru numele lui Dumnezeu! Îmi voi pierde ursul."
De atunci a schimbat această părere. „Când mă uit astăzi la fotografiile din acea vreme, spun: îmi place mult mai bine acum”. Matthias Steiner însuși o vede așa: "Nu sunt un ursulet de peluză. Sunt un bărbat, un tip".
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.