Maximul de amidon pe zi cu cele 1400 de calorii - Dieteticii noștri vă însoțesc! Pagina 1

maximul de amidon pe zi cu cele 1400 de calorii

În afară de pâine sau cerealele de dimineață, care este cantitatea de amidon fiert pe care să o consumați pe zi în cele două mese ?

Bună seara tuturor!
Sunt nou pe site, am început programul astăzi.
Sunt vegetarian și mănânc la 1400 Kcal/zi, dar personal nu vreau să slăbesc prea repede, iar după această primă zi îmi este foarte foame noaptea!
Am mâncat 50 g greutate brută de amidon la prânz (legume + proteine) 0% BF + un compot ca gustare și în seara asta o friptură de soia + legume + 0% iaurt + o porție de fructe, dar îmi lipsește cu adevărat doza de amidon, așa că am adăugat același lucru la prânz, adică 50g greutate brută, se adaugă în jur de 180 Kcal/zi dacă fac asta în fiecare zi, adică o dietă de aproximativ 1600 Kcal.

Dar hei, cred că oricum voi slăbi, în cele din urmă sper pentru că vechea mea dietă era foarte grasă, plină de amidon (de 3 ori mai mult) și plină de zahăr.

Ce crezi? Mă tem că nu voi rezista pe termen lung dacă nu fac asta.