Mayr Kur - așa funcționează - NetDoktor
Carola Felchner este scriitoare independentă în echipa medicală NetDoktor și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.
Cura Mayr este un program holistic de sănătate care constă în postirea ceaiului, vindecarea laptelui și a pâinii și o dietă ușoară de drenaj, adică mâncare ușoară. Cura, numită și cura FX Mayr după inventatorul său, este menită să îmbunătățească bunăstarea mentală și fizică. Scopul este o curățare profundă a intestinului, precum și o dezacidificare și reglare a întregului organism. Citiți aici tot ce trebuie să știți despre cura Mayr.
Ce este leacul Mayr?
Cura Mayr este mai puțin o dietă pentru scăderea în greutate decât o metodă naturopatică de promovare a sănătății. Este vorba în principal despre reabilitarea intestinelor, deoarece se presupune că leziunile digestive cronice vă îmbolnăvesc și îmbătrâniți prematur.
Fondatorul acestei forme de vindecare este medicul austriac Franz Xaver Mayr (de aici leacul FX Mayr). El a identificat o legătură strânsă între digestie și starea generală de sănătate și a dezvoltat un „diagnostic al sănătății” (de asemenea, „diagnosticul cu 5 simțuri”) pentru ao face palpabil, verificabil și măsurabil. Cura Mayr este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta pentru pâine și lapte, întrucât în această fază de dietă o așa-numită „pâine de curs” cu lapte este consumată dimineața și la prânz.
Cura poate fi efectuată acasă, dar este de fapt concepută ca un concept de internare pe parcursul a două până la patru săptămâni.
În funcție de starea inițială, nevoile și posibilitățile persoanei care dorește să vindece, există diferite forme de vindecare Mayr, de exemplu cu sau fără o limită a cantității de rulouri.
Așa funcționează cura Mayr
Cura FX Mayr combină cunoștințele de bază despre postul alcalin și cel terapeutic. Se bazează pe cele trei principii de protecție, curățare și instruire („3 S”).
Cursul clasic este următorul:
Faza de post a ceaiului
Faza de post ceai se extinde pe șapte până la 14 zile. Alimentele solide nu se consumă în acest timp. În schimb, se consumă doar apă și diverse ceaiuri de plante; La prânz, gama este de obicei extinsă pentru a include bulion de legume.
Curăță lapte de pâine
Postul de ceai este urmat de o cură de pâine și lapte timp de două până la patru săptămâni. Dimineața este un sfert de litru de apă caldă cu o linguriță de sare Epsom pe stomacul gol, urmată de exerciții ușoare.
La micul dejun primiți o chiflă veche (făină albă sau spelta), care trebuie mestecată bine și cu linguri de lapte. La prânz sunt disponibile și chifle cu lapte. Seara există doar ceai în „meniu”, care este, de asemenea, lingurat.
Dieta de drenaj
În faza dietei de drenaj ușor, mâncați alimente ușoare cu multe legume, fructe coapte, puține legume crude, sare și grăsimi. Produsele din cereale integrale sunt respinse (spre deosebire de recomandările nutriționale ale German Nutrition Society).
Organismul trebuie să se regenereze prin alimentele ușoare (ceai, apă, făină albă/rulouri de spelt, lapte). O mulțime de lichide, tratament abdominal manual (sticlă de apă fierbinte, comprese hepatice și masaje) și aportul de sare Epsom ajută la eliminarea deșeurilor intestinale și a toxinelor - organismul este curățat.
Mestecarea temeinică și tratamentul abdominal menționat mai sus stimulează organele digestive, glandele digestive ar trebui să se recupereze, sângele este purificat prin excreția crescută a deșeurilor metabolice - conform teoriei. În plus, obiceiurile alimentare sunt examinate mai atent și arătat cum se poate mânca mai sănătos în viitor.
Aceasta este ceea ce aduce cura Mayr
La început pierzi mult în greutate. Acest lucru poate îmbunătăți, de asemenea, succesul pe termen lung atunci când doriți să slăbiți. Cu toate acestea, cura Mayr nu este potrivită pentru o nutriție permanentă.
Din punct de vedere nutrițional, nu există îngrijorări cu privire la măsurile temporare, extrem de scăzute de calorii la persoanele sănătoase.
Studiile arată, de asemenea, că cura Mayr poate îmbunătăți sistemul imunitar.
Riscurile curei Mayr
Curățarea colonului și perioada lungă de post nu sunt o cale ușoară către o sănătate mai bună și o greutate mai mică. Este nevoie de o voință puternică și multă disciplină pentru a persevera.
Dacă cura FX Mayr se efectuează într-un cadru intern, pot apărea costuri ridicate în funcție de ofertă.
Mayr Kur: Concluzie
Această formă de vindecare este potrivită ca dietă orientată spre boli, poate contracara problemele intestinale (constipație, flatulență).
Riscul unui efect de yo-yo și pierderea masei musculare este redus, deoarece proteinele suficiente sunt absorbite prin dieta cu lapte și alimentația cu energie este crescută din nou doar treptat.
Cura Mayr este concepută pentru schimbări pe termen lung în obiceiurile alimentare și, prin urmare, este potrivită ca introducere la o dietă mai sănătoasă.
Cel mai bine este să utilizați Cura Mayr să fie efectuat sub îndrumare, adică sub supraveghere medicală.