Mazăre; Conserve de morcovi și slăbire
Conserve de mazăre și morcovi?
de bastik87 »20 mai 2010 17:17
Hei, probabil că știi toate acele conserve de „mazăre și morcovi”.
Am vrut să știu dacă este posibil să mâncați așa ceva seara într-o dietă (de exemplu, MD/carbohidrați reduși sau carbohidrați reduși)?
Ultima masă ar trebui să aibă un conținut scăzut de carbohidrați, dar proteine și grăsimi bune, care ar fi suficiente pentru a mânca un pahar întreg (la urma urmei, aproximativ 50g carbohidrați sunt preparați din legume) pentru cină cu carne/pește?
Și încă o întrebare pe etichetă este întotdeauna carbohidrații: 8,5g din care este zahăr: 7g ce este fructoza sau cum o puteți înțelege?.
La fel ca roșiile din cutia KH: 2g zahăr 2g care mă irită cumva?
În cele din urmă, totul se transformă oricum în glucoză, indiferent dacă este orez sau legume. Ei bine, ar fi recunoscător pentru răspunsuri utile.
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de Domnule Nutty »20 mai 2010 19:04
faptul că toți carbohidrații sunt transformați în glucoză nu este pe deplin adevărat. Pe ambalaje, fibrele sunt adesea numărate la numărul total de carbohidrați pe care le conține, deoarece fibrele sunt deseori incluse. Cu toate acestea, corpul tău nu o poate transforma în glucoză, fibrele sunt descompuse de bacteriile din intestin, corpul tău nu obține energie din ea.
Zahărul de pe ambalaj indică acea parte din carbohidrați pe care o puteți absorbi. Cu toate acestea, acesta poate fi orice fel de carbohidrați - cu excepția polizaharidelor.
Cel puțin așa l-am văzut cu produsele mele. De exemplu, dacă adăugați „zahăr” și fibre pe ketchup ușor, veți obține numărul total de carbohidrați din alimente.
Morcovii și mazărea sunt relativ bogate în fibre, dar conțin și amidon. Atâta timp cât nu se adaugă nimic altceva sub formă de zahăr, îl puteți lua la cină.
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de Dizolvator »20 mai 2010 21:30
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de David »21 mai 2010 11:44
bastik87 a scris: Hei, probabil că știi toți acei „mazăre și morcovi” din cutie.
Am vrut să știu dacă este posibil să mâncați așa ceva seara într-o dietă (de exemplu, MD/carbohidrați reduși sau carbohidrați reduși)?
Ultima masă ar trebui să aibă un conținut scăzut de carbohidrați, dar proteine și grăsimi bune, ar fi suficient pentru a mânca un pahar întreg (aproximativ 50g carbohidrați sunt preparați din legume) la cină cu carne/pește? Nu neaparat. Puteți mânca KH și seara. Este chiar un fapt că grăsimile înainte de culcare împiedică eliberarea hormonului de creștere
Și încă o întrebare pe etichetă este întotdeauna carbohidrații: 8,5g din care este zahăr: 7g ce este fructoza sau cum o puteți înțelege?.
La fel ca roșiile din cutia KH: 2g zahăr 2g care mă irită cumva?
În cele din urmă, totul se transformă oricum în glucoză, indiferent dacă este orez sau legume. Ei bine, ar fi recunoscător pentru răspunsuri utile.
Aș fi atent cu aceste lucruri murate. De asemenea, am înlocuit câteva mese cu legume pe zi cu așa ceva pentru o vreme. Rezultatul: după 2 săptămâni nu am mai putut suporta lucrurile și am avut diaree de fiecare dată.
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de bastik87 »21 mai 2010 11:58
Domnul Nutty a scris: Bună,
faptul că toți carbohidrații sunt transformați în glucoză nu este pe deplin adevărat. Pe ambalaje, fibrele sunt adesea numărate la numărul total de carbohidrați pe care le conține, deoarece fibrele sunt deseori incluse. Cu toate acestea, corpul tău nu o poate transforma în glucoză, fibrele sunt descompuse de bacteriile din intestin, corpul tău nu obține energie din aceasta.
Zahărul de pe ambalaj indică acea parte din carbohidrați pe care o puteți absorbi. Cu toate acestea, acesta poate fi orice tip de carbohidrați - cu excepția polizaharidelor.
Cel puțin așa l-am văzut cu produsele mele. De exemplu, dacă adăugați „zahăr” și fibre pe ketchup ușor, veți obține numărul total de carbohidrați din alimente.
Morcovii și mazărea sunt relativ bogate în fibre, dar conțin și amidon. Atâta timp cât nu se adaugă nimic altceva sub formă de zahăr, îl puteți lua la cină.
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de Domnule Nutty »21 mai 2010 12:00
Depinde ce vrei. Porumbul conține din nou mult mai mult amidon, adică carbohidrați mai utilizabili. Trebuie să decideți singur dacă sunt potrivite pentru dvs. seara (și depinde de dieta dvs.).
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de bastik87 »21 mai 2010 12:30
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de elefantul »21 mai 2010 13:39
bastik87 a scris: Hei probabil că știi toate aceste „mazăre și morcovi” din cutie.
Am vrut să știu dacă este posibil să mâncați așa ceva seara într-o dietă (de exemplu, MD/carbohidrați reduși sau carbohidrați reduși)?
Ultima masă ar trebui să aibă un conținut scăzut de carbohidrați, dar proteine și grăsimi bune, ar fi suficient pentru a mânca un pahar întreg (aproximativ 50g carbohidrați sunt preparați din legume) la cină cu carne/pește? Nu neaparat. Puteți mânca KH și seara. Este chiar un fapt că grăsimile înainte de culcare împiedică eliberarea hormonului de creștere
Și încă o întrebare pe etichetă este întotdeauna carbohidrații: 8,5g din care este zahăr: 7g ce înseamnă fructoza sau cum o puteți înțelege?.
La fel ca roșiile din cutia KH: 2g zahăr 2g care mă irită cumva?
În cele din urmă, totul se transformă oricum în glucoză, indiferent dacă este orez sau legume. Ei bine, ar fi recunoscător pentru răspunsuri utile.
Aș fi atent cu aceste lucruri murate. De asemenea, am înlocuit câteva mese cu legume pe zi cu așa ceva pentru o vreme. Rezultatul: după 2 săptămâni nu am mai putut suporta lucrurile și am avut diaree de fiecare dată.
imi puteti explica despre grasimea si secretia hormonului de crestere inainte de a merge la somn si sa imi spuneti sursa? ?
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de adn »21 mai 2010 14:00
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de David »21 mai 2010 14:26
bastik87 a scris: Hei probabil că știi toate aceste „mazăre și morcovi” din cutie.
Am vrut să știu dacă este posibil să mâncați așa ceva seara într-o dietă (de exemplu, MD/carbohidrați reduși sau carbohidrați reduși)?
Ultima masă ar trebui să aibă un conținut scăzut de carbohidrați, dar proteine și grăsimi bune, ar fi suficient pentru a mânca un pahar întreg (aproximativ 50g carbohidrați sunt preparați din legume) la cină cu carne/pește? Nu neaparat. Puteți mânca KH și seara. Este chiar un fapt că grăsimile înainte de culcare împiedică eliberarea hormonului de creștere
Și încă o întrebare pe etichetă este întotdeauna carbohidrații: 8,5g din care este zahăr: 7g ce este fructoza sau cum o puteți înțelege?.
La fel ca roșiile din cutia KH: 2g zahăr 2g care mă irită cumva?
În cele din urmă, totul este oricum transformat în glucoză, indiferent dacă este orez sau legume. Ei bine, ar fi recunoscător pentru răspunsuri utile.
Aș fi atent cu aceste lucruri murate. De asemenea, am înlocuit câteva mese cu legume pe zi cu așa ceva pentru o vreme. Rezultatul: după 2 săptămâni nu am mai putut suporta lucrurile și am avut diaree de fiecare dată.
imi puteti explica despre grasimea si secretia hormonului de crestere inainte de culcare si sa-mi spuneti sursa? ?
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de Micha K »21 mai 2010 14:47
În mod normal, numai mono- și dizaharidele și, eventual, și oligozaharidele sunt listate ca zaharuri. Morcovii conțin doar zahăr ca glucide - și anume glucoză, fructoză și zaharoză (adică zaharuri simple și duble). În mazăre, carbohidrații constau în aproximativ 50:50 zaharuri simple sau duble și amidon.
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de Furor Germanicus »21 mai 2010 15:36
Nu e ca asta. IGF a postat recent un studiu interesant pe acest subiect. Doar căutați.
Re: conserve de mazăre și morcovi?
de bastik87 »21 mai 2010 19:18
Domnul Nutty a scris: Bună,
faptul că toți carbohidrații sunt transformați în glucoză nu este pe deplin adevărat. Pe ambalaje, fibrele sunt adesea numărate la numărul total de carbohidrați pe care le conține, deoarece fibrele sunt deseori incluse. Cu toate acestea, corpul tău nu o poate transforma în glucoză, fibrele sunt descompuse de bacteriile din intestin, corpul tău nu obține energie din aceasta.
Zahărul de pe ambalaj indică acea parte din carbohidrați pe care o puteți absorbi. Cu toate acestea, acesta poate fi orice tip de carbohidrați - cu excepția polizaharidelor.
Cel puțin așa l-am văzut cu produsele mele. De exemplu, dacă adăugați „zahăr” și fibre pe ketchup ușor, veți obține numărul total de carbohidrați din alimente.
Morcovii și mazărea sunt relativ bogate în fibre, dar conțin și amidon. Atâta timp cât nu se adaugă nimic altceva sub formă de zahăr, îl puteți lua la cină.