Mazărea despărțită vă îngrașă - Calorii mazărea despărțită - Mazărea despărțită pe dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Un ingredient tradițional în rețetele noastre de iarnă, mazărea despărțită se găsește în supele, pastele, salatele și alte feluri de mâncare, inclusiv Chili con Carne. Evitate în ultimele decenii, mazărea despicată a fost totuși un ingredient de zi cu zi. Ieftin, hrănitor și ușor de depozitat, această leguminoasă îndeplinea toate criteriile de utilitate ale vremii. Cu toate acestea, timp de zece ani, am asistat la o reapariție reală a mazărei despicate.
Relativ sărace în calorii la o rată de 81 de calorii la 100 de grame, mazărea despicată este un aliment bogat în fier, mangan, cupru, acid folic și în special vitamina B1. Sărut în grăsimi, dar încărcat cu proteine și carbohidrați, funcționează bine cu toate sosurile. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți să nu consumăm numai mazăre despicată, aceștia fiind săraci în aminoacizi esențiali de aici și necesitatea de a le consuma împreună cu alte alimente proteice.