MB luni Ern; forum programe educaționale
Membru din 21.02.2008
279 de postări (ø0.06/zi)
să vedem dacă va mai fi puțină viață aici astăzi.
Îți voi pune cafea, ceai și apă în față. Pentru foame, iaurt, kiwi, prune și mango. Din păcate, nu pot servi cu amestecul de cereale, dar mai sunt oferite niște șuncă gătită, piept de curcan și quark de plante. Am pus și o farfurie cu morcovi, felii de cohlrabi și castraveți lângă vază cu buchetul de toamnă.
Ajută-te și bucură-te.
Mi-am luat deja iaurtul cu prune la șase și jumătate
La prânz va fi salată de fasole și varză murată cu un măr și
seara voi pregăti o delicioasă friptură de căprioară cu varză de Bruxelles cu mango pentru desert.
Weekendul meu a fost relaxat și brunch-ul de ieri a fost delicios, cantarul meu de dimineață la fel de prietenos ca vremea, așa că un început bun de săptămână.
Vă doresc și asta.
Membru din 18 mai 2007
36 postări (ø0.01/zi)
multumesc ca ai pus masa!
astăzi a fost o zi cu greutate și am 1,1 kg mai puțin decât săptămâna trecută.
Mă bucur că se mișcă ceva, dar cumva nu simt nimic. din păcate, nu există haine largi .
dar sunt foarte strict și voi continua să fac asta atât timp cât pot. În sine este ușor să mănânc conform planului, deși din când în când îmi vine foarte mult să mănânc praline de ciocolată. dar până acum am fost foarte statornic.
astăzi există:
Î: iaurt de soia cu măr
M: tigaie din sticlă cu ciuperci, poate chiar și salată
A: tigaie de dovlecei tocată
Am o întrebare pentru tine: sora mea face și MB. ea susține că mănânc greșit dacă folosesc tăiței de sticlă ca porție de proteine și ciuperci/salată ca porție de legume. îi spuneau altfel supraveghetorii ei. După părerea ta, tăiței de sticlă sunt = FĂRĂ proteine. poate fi asta? poate chiar mănânc un lucru greșit și de aceea slăbesc atât de încet?
Membru din 16 mai 2008
209 postări (ø0.05/zi)
Sfârșitul de săptămână stresant s-a încheiat, călătoream cu trenul, nimeni nu poate rupe asta. Fie ca soarele să se arate astăzi, cel puțin pe scurt, astfel încât să puteți vedea că încă există!
Dragă Cathaine, tăiței de sticlă sunt fabricate din soia, deci sunt proteine. Ce altceva crede că ar trebui să fie sora ta? Și pierderea în greutate de 1,1 kg pe săptămână nu este chiar mică!
La mine există astăzi
ROVoBread cu cremă de capră, ierburi, castraveți, pere, cafea
Astăzi la prânz somon cu cohlrabi, pâine RoVo, măr, cafea
diseară gulaș de căprioară cu galbenele
Membru din 09/02/2008
43 postări (ø0.01/zi)
@ Cathaine
acceptare foarte buna! te felicit!
@ Yvonne
mulțumesc pentru setarea mesei de mic dejun virtual. Mă țin de îndrumările mele.
Meniul meu de azi:
F: amestec de cereale, avocado, mere, ceai verde;
M: piept de pui, conopidă, pere;
A: brânză Harz, pâine integrală de secară, praz, kiwi.
Membru din 31 iulie 2008
405 postări (ø0.09/zi)
@cathaine, nici eu nu stiu care ar trebui sa fie taiteii din sticla decat portia de proteine, cu siguranta este in planul tau! De unde a apărut îndoiala?
Planul meu de azi:
Iaurt cu mango
Salată orientală de naut, măr
Friptură de somon cu dovlecei și ciuperci, condimentată cu condiment cajun Schubeck, mandarină.
Astăzi deja aștept cu nerăbdare prânzul, stomacul meu mârâie din nou.
Membru din 14.03.2007
621 postări (ø0.12/zi)
Deci - mă voi întoarce la tine după o săptămână în SUA.
6 zile de burgeri, cartofi prăjiți și deserturi groase.
Rezultat: +3 kilograme
Apoi 3 zile de fază strictă și iată - 3 kilograme s-au schimbat din nou
Deci - m-am întors la program și astăzi a fost/există:
Î: Șuncă și murături fierte, RVK și măr
M: Feta cu boia, măsline, RVK și măr
A: Salată de miel cu fâșii de piept de pui
O zi frumoasă tuturor!
Membru din 16.08.2008
75 de posturi (ø0.02/zi)
Și vă doresc un bun început de săptămână corect la MB !
Catheine: Am mâncat ieri pentru prima dată tăiței de sticlă cu sos de legume și roșii și mi s-a părut total delicios !
Tăiței mei de sticlă au fost făcuți din fasole mung și îi am în meniu sub EIWEIss. Dar nu eram prea clar despre mulțime. Am gătit 100g întreaga, ceea ce a fost mult prea mult pentru mine după aceea și, prin urmare, Göga a avut voie să o încerce. Le aveți în plan și în ce cantitate? Mi se permit seara 90g fasole mung crudă .
Planul meu de azi:
Soia-Jo cu mere + fulgi de ovăz
Fripturi cu tartine de avocado si branza de oaie, mango
File de polac pe un pat de praz și salată de varză chineză
Sodele, du-te acum la cumpărături, frigiderul este gol.
Membru din 18 mai 2007
36 postări (ø0.01/zi)
mulțumesc de informație.
@ marion
De asemenea, cred că tăiței de sticlă sunt proteine. dar sora mea are lapte de soia cu fulgi de ovăz pe lista de mic dejun și a spus că are lapte de soia = proteine și fulgi de ovăz = grup vegetal, deoarece fulgi de ovăz = amidon. și a spus că tăiței de sticlă sunt fabricate din amidon de fasole mung și, prin urmare, NU aparțin grupului de proteine.
dar mă bucur că am înțeles. orice altceva mi s-ar fi părut ciudat. tocmai am avut o discuție uriașă în weekend și pur și simplu nu m-ar crede. Ei bine, așa se întâmplă uneori între frați
@ biggi
La prânz pot oricând să pescuiesc/păsări de curte/carne = 125 gr. Și, în consecință, în planul meu pentru tăiței de sticlă = 35 gr. Dacă iau tăiței de sticlă seara, atunci aproximativ 40 gr 100 g taitei de sticla. Gătesc întotdeauna cele 100 gr., Dar împart poțiunea gătită în treimi. acestea sunt tăiței de sticlă gătite timp de 3 zile. Prefer să le mănânc așa în tigaie cu ciuperci arse. De asemenea, am mâncat-o amestecată cu varză chineză ca salată asiatică. Nu îndrăznesc să folosesc sos de roșii pentru că nu pot mânca decât 1/2 roșie pe zi. o poate judeca rău ca un sos.
Pot folosi și 90 gr fasole seara, apoi 80 gr la prânz.
@ brigitte și chasselas
mulțumesc pentru indicii despre acceptarea mea. ați avut experiență cu pierderea în greutate de mult timp, acum am găsit 1,1 kg nu prea mult. Pentru că este abia a treia săptămână de MB și m-am gândit că va fi mai rapid la început. Acum am în total 3 kg în 3 săptămâni și știu că sunt unii care au reușit deja 8 kg în primele 14 zile. mi s-a părut lent și sunt foarte, foarte strict. dar sunt foarte recunoscător să aud că mint destul de bine.
Membru din 21 octombrie 2008
27 postări (ø0.01/zi)
Weekendul era încă strict MB, la petrecere mulți prieteni au fost surprinși că am băut apă toată seara, dar cel puțin au existat primele complimente că puteți vedea că se întâmplă ceva. Femeile par a fi semnificativ mai atente în relație.
Amestec de cereale, morcovi, cafea, pere
Roșii, castraveți, pepperoni, brânză de oaie și biscuiți de secară, măr
Carne de vită măcinată cu pâine de cohlrabi, kiwi și RVK
Sper că Martinszugul nu va dura prea mult în seara asta, altfel voi sparge din nou limita de la 21:00 (ieri a fost după 22:00)
Vă doresc tuturor o zi frumoasă!
Membru din 31 iulie 2008
405 postări (ø0.09/zi)
@matthias, puteți paria că femeile sunt mai atente decât bărbații atunci când vine vorba de slăbit. Poate și pentru că îi acordați mai multă atenție? Nici o idee.
Pentru că 21:00 nu este atât de rău dacă nu luați micul dejun prea devreme. 5 ore distanță sunt mai importante.
@peter, bun venit înapoi și felicitări pentru că ai aruncat rapid 3kg de la tine! Așa trebuie să fie!
@cathaine, în primele câteva săptămâni m-am măsurat întotdeauna în raport cu numărul celorlalți - bineînțeles față de cei care au slăbit cel mai mult - și m-a enervat faptul că nu merge atât de repede pentru mine. Între timp, încă mai găsesc ritmul suficient, pentru mine este în jur de 800g pe săptămână în timpul total. S-ar putea să fie, în ciuda greutății inițiale, metabolismul tău pur și simplu nu a fost atât de încurcat ca și alții - cum au fost valorile tale în sânge? Total greșit sau de fapt destul de bun?
@biggi, am primit și 35g ca cantitate pentru tăiței de sticlă (pentru mine doar pentru faza de întreținere). Sunt greu de găsit sau sunt disponibile în fiecare magazin sau supermarket asiatic?
Membru din 16.08.2008
75 de posturi (ø0.02/zi)
Mulțumim, Cathaine și Marion pentru informațiile rapide. Acum voi folosi tăiței de sticlă mai des, în cantități mai mici. Am tolerat fântâna de ieri, deci gastro-intestinală. Mult mai bine decât fasolea sau linte.
Aici, în sud-vestul sălbatic, puteți obține tăiței de fasole pură mung la Penny. Și rețeta cu ciuperci și ciuperci sună delicioasă, o voi încerca în curând.
Peter: Invidiește-ți lucrurile. 3 kg în TREI zile este minunat, nu-i așa? ?
Nici măcar nu aș putea face asta în Ph.II fără petrol !
Noapte bună tuturor,
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.