Top 7 cele mai bune aplicații de fitness pentru construirea mușchilor și fitness; rafina!
Fitness nu a fost niciodată mai ușor. Datorită smartphone-ului dvs., vă puteți antrena acum gratuit în camera dvs. de zi, în camera de hotel sau chiar în aer liber. Sportiv începător sau expert, dacă îți vine, scoate-ți telefonul și descarcă una dintre cele 7 aplicații de fitness pe care le-am selectat pentru tine !
SWORKIT, aplicația de referință pentru fitness
Sworkit este o aplicație de fitness pentru exerciții fizice acasă. Sunt disponibile 4 tipuri de instruire: „Forță”, „Cardio”, „Yoga” și „Stretching”. Aplicația este disponibilă în alte versiuni, cum ar fi Sworkit for Abs, Sworkit Stretch și chiar Sworkit Kids pentru copii.
Cu Sworkit puteți desfășura sesiuni de antrenament durata variabilă de la 5 la 60 de minute în funcție de disponibilitatea și motivația dvs. Puteți alege să faceți sesiuni pentru angajează-ți întregul corp (Corp complet) sau vizează numai anumite părți. De exemplu, după ce faceți clic pe Forță, veți putea alege un antrenament Full Body sau doar corpul inferior, abdomenul, spatele etc. În timpul fiecărui exercițiu, o animație este afișată pe ecran pentru a prezenta vizual exercițiul care trebuie efectuat. O numărătoare inversă arată, de asemenea, cât timp de efort ți-a mai rămas. Această aplicație practică oferă posibilitatea de a merge direct la următorul exercițiu dacă nu vi se potrivește sau nu poate fi efectuat. Pe termen lung, îți poți crea antrenamentul ideal selectând exercițiile de făcut dintr-o gamă largă. La sfârșitul antrenamentului, aplicația vă va spune numărul de calorii arse. În cele din urmă, Sworkit oferă un sistem de reamintire pentru a vă motiva să vă antrenați mai regulat. Cu asta, nu mai există scuze !
Sworkit este disponibil gratuit timp de 30 de zile pe App Store și pe Google Play. După această perioadă de încercare gratuită, sunt oferite diferite formule, de la 4,99 €/lună.
ȘAPTE, pentru cei grăbiți
Aplicația Seven este ideală dacă doriți să vă antrenați, dar nu aveți prea mult timp. Principiul este simplu: deschizi aplicația, selectezi un antrenament și hai să mergem 7 minute de fitness !
Această aplicație se bazează pe antrenamentul de 7 minute, un program de fitness dezvoltat de un antrenor și directorul de exerciții fiziologice de la Institutul de Performanță Umană din Orlando, destinat tuturor persoanelor care au disperat lipsă de timp pentru a se antrena, trebuind să gestioneze un ritm de viață intens, între responsabilitățile profesionale și viața de familie.
Seven oferă o varietate de sesiuni de instruire adaptate obiectivelor dvs.: pierderea în greutate, fitness, culturism... Avantajul este că poți efectua toate antrenament fără niciun echipament, acasă sau în locul ales. Ai posibilitatea de a alege sesiuni prestabilite sau altfel din creați-vă propriile antrenamente alegându-vă exercițiile dintr-o gamă de peste 200 de mișcări (doar versiunea 7 Club). Aplicația oferă, de asemenea provocări și te încurajează să rămâi motivat.
În versiunea sa Premium, această aplicație de fitness oferă acces la toate exercițiile și beneficiile programelor de antrenament personal, precum și asistența unui antrenor certificat.
Seven este disponibil gratuit pe App Store și Google Play. Pentru a beneficia de versiunea Premium (7 Club), vă va costa 9,99 USD/lună sau 79,99 USD/an.
FIZZUP, aplicația franceză de referință
Proiectat de o echipă franceză cu sediul în estul Franței, Fizzup este o aplicație de fitness care oferă un suport personalizat să-ți sculptezi corpul după propriile abilități și fără material !
Mulțumesc lui FizzUp, antrenează-te unde și când vrei. Această aplicație oferă coaching online real, de pe telefonul smartphone. În funcție de propriile capacități și obiective, FizzUp vă va oferi astfel antrenamente personalizate, aproximativ douăzeci de minute în medie, pe care le puteți urmări direct acasă fără echipament. Aplicația oferă 15 niveluri, fiecare cuprinzând 6 până la 21 de sesiuni. Primul nivel este gratuit, apoi pentru a putea urmări instruirile nivelurilor superioare va fi necesar să plătiți un abonament de 19,99 €/lună (9,99 € dacă vă abonați la un plan anual).