McDonald s, Burger King, Subway Cum arată caloriile lanțurilor de fast-food - Business Insider

McDonald’s, Burger King, Subway: Cum arată 2.000 de calorii în lanțurile de fast-food

Aceasta este recomandarea a 2.000 de calorii pe zi în unități de fast-food.

burger

Mâncarea rapidă este încă populară

Toată lumea are o rată metabolică bazală diferită, astfel încât numărul de calorii pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, există o orientare: un bărbat adult ar trebui să consume în jur de 2.000 de calorii pe zi. Ceea ce poate suna foarte mult la început, dar este destul de ușor de învins - chiar dacă mănânci o cantitate normală.

Prin urmare, am pus la punct câteva meniuri din lanțuri de fast-food bine cunoscute, precum McDonald’s, Burger King și Subway, care au în jur de 2.000 de calorii. Este îngrozitor cât de repede poți ajunge acolo.

Acest lucru se datorează în principal zaharurilor și grăsimilor ascunse din alimentele produse în masă. Ca întotdeauna, doza face otravă - chiar și cu FastFood. Pentru că ceea ce uneori pare a fi o masă aici corespunde de fapt unei întregi rații zilnice.

Starbucks

Un macchiato latte făcut din lapte integral (aprox. 300 kcal.), Un iaurt cu fructe de pădure sălbatice cu fulgi de nucă de cocos speltați (aprox. 370 kcal.), Un sandwich de humus vegan Nordic Club (aproximativ 460 kcal.) Și o bucată de tort de morcovi (aprox. 780 kcal.) - asta este la Starbucks aproximativ 1.910 kcal.

McDonalds

Un pui clasic de semnătură (aprox. 620 kcal.), Cartofi prăjiți mari (aprox. 430 kcal.), Oreo-McFlurry (aprox. 470 kcal.). 4 cornuri de brânză (aprox. 350 kcal.) Și o cola (aprox. 105 kcal.). Total: aproximativ 1975 kcal.

Metrou

O coastă sub 15 gr. Cu sos BBQ (aprox. 1002 kcal.), O înveliș de curcan și șuncă (aprox. 402 kcal.), O prăjitură de ciocolată (aprox. 218 kcal.) Și o pungă de nachos ( aproximativ 415 kcal.) în total aproximativ 2037 kcal.

Un pui gourmet KFC la grătar (aprox. 430 kcal.), O porție medie de cartofi prăjiți (aprox. 340 kcal.), O porție de părți de pui fierbinte și picante (aprox. 238 kcal.), Un tort de ciocolată fierbinte (aprox. 430 kcal.) Yummy Twister (aprox. 400 kcal.) Și un Seven Up (300 ml, aprox. 126 kcal) - 1964 kcal în total.

Regele burgerilor

Un BigKing (aprox. 580 kcal.), Cartofi prăjiți King (mediu, aprox. 320 kcal.), O brioșă de ciocolată (aprox. 420 kcal.), O porție de King Wings (6 bucăți, aprox. 400 kcal.) Și un shake de căpșuni (0, 2 litri, aprox. 220 kcal.) Faceți aproximativ 1.940 kcal.

Cinci tipi

Există deja cinci băieți în Essen și Frankfurt și în curând și în alte orașe germane. Dacă mâncați o porție medie de cartofi prăjiți (aprox. 1160 kcal.), Un hot dog cu ketchup (aprox. 500 kcal.) Și diverse topping-uri (aprox. 40 kcal) și un milkshake (banană, aprox. 390 kcal.), primești o rație zilnică de aproximativ 2.090 kcal.

Marea Nordului

O porție de pește și chipsuri (aprox. 850 kcal.), O salată cu ton și mozzarella (aprox. 490 kcal.), O supă de pește „LaMer” cu frigărui de creveți (aprox. 430 kcal.) Și prăjituri de pește (aprox. 190 kcal.) în jur de 1.960 kcal.

Taco Bell

Un quesarito de vită (aprox. 650 kcal.), Nachos de brânză (aprox. 320 kcal.), A Crunchwrap Supreme (aprox. 530 kcal.), O porție de cartofi Cheesy Fiesta (aprox. 270 kcal.), O Tostada picantă (aprox. . 210 kcal.) Și o lumină Pepsi (aprox. 0 kcal.) Bateți cu ea aproximativ 1.980 kcal. A rezerva.