Mealus Diet Glosar de calculatoare

Dieta Atkins

restricționează drastic aportul de carbohidrați. Carnea, ouăle, peștele, brânza și maioneza grasă pot fi consumate în cantități nelimitate, indiferent de cantitatea de grăsime animală. În loc de calorii, se numără glucidele. În fiecare zi, se utilizează un stick de testare a urinei pentru a verifica dacă organismul produce și excretă corpuri cetonice (un produs metabolic care rezultă din această dietă dezechilibrată), deoarece acest lucru este considerat de dorit.

Dieta cu nivel scăzut de colesterol

Alimentele pe bază de plante nu conțin colesterol. Cu toate acestea, prin consumul crescut de alimente de origine animală, produse lactate negrimate, ouă și alimentele sau ingredientele alimentare obținute din acestea - oamenii din țările industrializate occidentale consumă cantități suplimentare semnificative de colesterol.

Cont colesterol

Evaluarea cantității totale de colesterol ingerate prin alimente pe zi; ultimele 29 de zile în total sunt salvate.

Medicamente care scad colesterolul

Aparține grupului așa-numitelor statine, cel mai cunoscut medicament pentru scăderea colesterolului este Lipitor® (atorvastatina), în prezent medicamentul cu cele mai mari vânzări din lume.

Cerințe energetice

Necesarul de calorii sau kilojoule este determinat folosind o formulă stocată în funcție de vârstă, sex și dimensiunea corpului (a se vedea valorile țintă)

Principiul Eat-Colors

Regulă psihologică care facilitează consumul porției zilnice recomandate de 625 de grame de legume. Roșu: roșii, verde: ardei, portocaliu: morcovi.

Cont de grăsime

Evaluarea sumei de grăsime (trigliceride) absorbite prin alimente pe zi, în ultimele 29 de zile în total sunt salvate.

Dieta F.X Mayr

Dieta în timpul unei cure Mayr Diet/Mayr Cure constă dintr-o rola de pâine veche, care este mestecată mult timp și linguri de lapte. Dieta Mayr/Mayr Cure este aproape o dietă zero. În plus față de reglementările stricte privind alimentația, o cură Mayr include și diverse aplicații precum masaje abdominale, clisme etc.

Dieta Glyx

Glyx este abrevierea indicelui glicemic. Aceasta este o valoare care arată cât crește nivelul de insulină după consumul unui anumit aliment. Consumul de alimente cu conținut scăzut de glic te ajută să rămâi plin mai mult timp - tocmai pe asta se bazează dieta Glyx. Alimentele cu glicemie scăzută (adică „bune”) sunt de ex. B. Pâine din cereale integrale, muesli din cereale integrale fără adaos de zahăr, orez din cereale integrale, paste din grâu integral, mazăre, toate leguminoasele, morcovi cruzi, anghinare, vinete, spanac, sparanghel, mango, kiwi, struguri, caise proaspete, toate nuci. Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt de ex. Zahar, miere, batoane de ciocolata, inghetata, gem, ananas.

Rata metabolică bazală

Cantitatea de energie de care o persoană are nevoie pe zi pentru a menține funcțiile vitale ale corpului (respirație, bătăi ale inimii, funcție glandulară) atunci când se odihnește. Rata metabolică bazală depinde în primul rând de sex, vârstă, înălțime, greutate, masa musculară și anumiți hormoni. Pentru un adult, rata metabolică bazală este în medie de 1 kcal per kg de greutate corporală și oră.

Herbalife

Programul de dietă al Herbalife se bazează pe patru așa-numite formule și o băutură de ceai: Formula 1 este un aliment sub formă de pudră care este amestecat cu lapte degresat. Formula 2 este un supliment alimentar din fibre care ar trebui să reducă foamea. Formula 3 este un supliment de calciu și multivitamine. Formula 4 constă din așa-numitele tablete de plante medicinale, care conțin alge, hamei și vitamina C, printre altele. Thermojetics este o băutură de ceai aromatizată din extracte de ceai verde și negru. Potrivit producătorului, oricine dorește să slăbească prin metoda Herbalife ar trebui să mănânce Formula 1 timp de cinci zile, apoi să mănânce normal două zile. Cu toate acestea, aceste preparate alimentează cu greu corpul cu energie. Prin urmare, dieta Herbalife poate avea doar succes pe termen scurt. Cel mult, are sens să slăbiți mai întâi. Dacă nu mănânci diferit, vei experimenta temutul efect de yo-yo. Organismul reacționează la „vremurile proaste” stocându-se - uneori până când greutatea corporală este mai mare decât era înainte de dietă.

Greutate ideală

Astăzi se determină folosind așa-numitul indică de masă corporală (IMC): greutatea corporală în kg împărțită la lungimea corpului în m2 = IMC
Exemplu: 65 kg: 1,74 m x 1,74 m = 21,47
Pentru femei, IMC-ul dorit este între 19 și 24, pentru bărbații între 20 și 25.

Efect Jojo

Ori de câte ori organismului i se furnizează cu mult mai puține calorii decât înainte, în special proteine, metabolismul trece la un program de economii și reduce consumul de energie. Când timpul de reducere a caloriilor a trecut, acest lucru se schimbă din nou și depozitele de grăsime sunt umplute cât mai repede posibil. Organismul interpretează fiecare dietă nouă ca pe o nouă foamete, împotriva căreia încearcă să se înarmeze cu noi depozite de grăsime.

Tabel nutritiv

Calculatorul nutrițional Mealus prezintă următoarele valori: energie (kcal, KJ), carbohidrați în grame, proteine și grăsimi în grame, proporția de fructe și legume (în porții și grame), vitamina C în miligrame, fibre în grame, colesterol în grame, Unități de pâine (pentru diabetici).

Orlistat

Ingredient activ al „pilulei de grăsime”, din grupul „tetrahidrolipstatinelor” patentat de compania farmaceutică elvețiană Roche. Orlistat inhibă lipazele (enzimele despărțitoare de grăsime) care sunt active în intestin, grăsimea nedigerată este excretată din nou. Dacă alimentele sunt prea bogate în grăsimi, acest lucru poate duce la flatulență și diaree.

Valorile țintă

Rezultat din date personale precum: vârstă, sex, înălțime.
Mealus calculează numerele optime pentru toate valorile, cum ar fi energia (kcal, KJ), carbohidrați, grăsimi, proteine, legume/fructe și unități de pâine. Acestea pot fi apoi comparate cu valorile efectiv realizate și aportul de alimente ajustat în consecință.

Lista de consum

Lista de consum arată toate alimentele introduse, până la o lună retrospectiv

Cont de valoare

Afișează suma energiei absorbite (kcal, kJ) și a tuturor nutrienților absorbiți (carbohidrați, proteine și grăsimi, proporția de fructe și legume în porții și grame, vitamina C, fibre, colesterol, unități de pâine, până la 1 lună retrospectiv.

Comandați Mealus!

Acum, cu o garanție de returnare de 14 zile!

În farmacia dvs. sub numărul farmaceutic central 3115241 disponibil!