Médial, o metodă simplă și eficientă de slăbit - Medial

Această metodă este pentru toți cei care doresc să slăbească rapid, fără foame sau frustrări! Metoda Médial este simplă, deoarece facem tot ce putem pentru a vă ușura viața de zi cu zi și pentru a vă permite să vă atingeți obiectivele cu încredere.

Pentru cei care doresc să-și facă vindecarea în mod independent, am luat, așadar, liniile principale ale metodei Médial, astfel încât să aveți toate cărțile în mână pentru a vă succeda dieta. !

Cu toate acestea, insistăm asupra importanței contactării dieteticienilor sau nutriționiștilor noștri pentru a stabili împreună programul de stabilizare și echilibru alimentar. Acești pași trebuie să fie absolut personalizați în funcție de numeroșii parametri care îți determină viața de zi cu zi și viața ta.

Cu Médial, alegeți:

Produse gustoase și ușor de preparat, cu valoare nutritivă ridicată, pentru a oferi corpului tău ceea ce are nevoie, nici mai mult, nici mai puțin !

 Un program simplu și nelimitat: În funcție de faza care vă privește, selectați produsele autorizate conform unui cod de culoare

 Comenzi livrate în termen de 24 până la 48 de ore, la domiciliu sau la un punct de releu

 Sfaturi personalizate datorită dieteticienilor noștri care sunt la îndemână să vă sfătuiască, să vă răspundă la întrebări și să vă susțină

Nicio frustrare, deoarece în gama noastră largă de produse, există întotdeauna ceva pentru toată lumea: dulce sau sărat, de băut sau de mâncat, de luat sau de făcut, există ceva pentru toată lumea. !

Fără sentimente de foame: proteina este deja, din fire, foarte satietogenă. Adăugați la acelea produse îmbogățite cu fibre și legume nelimitate și vă puteți lua la revedere de la senzația neplăcută a stomacului care vă strânge, deoarece este gol ...

În cele din urmă, uităm de orele petrecute în bucătărie pentru a pregăti mesele și chiar uităm de cântarul pentru a cântări cea mai mică mâncare consumată, de asemenea, uităm să numărăm punctele sau caloriile .... și să se slăbească !

În principiu, protocolul de scădere în greutate trebuie definit cu dieteticianul dvs. în funcție de:

Obiectivele tale de slăbire
Termenele care vă revin: timpul pe care îl acordați pentru a vă atinge obiectivul sau acelea pe care vi le impun anumite evenimente: plecare, vacanță, instrucțiuni medicale, operație, căsătorie ...
bugetul tău

--> Pentru a ști cât de multe proteine ar trebui să planificați dacă intenționați să dietați singuri, calculele sunt simple: (Greutate x 1,2)/15 = Numărul de plicuri necesare

Exemplu: Pentru o greutate actuală de 75 kg, veți avea nevoie de:

75x1,2 = 90/15 = 6 pungi

Principiul dietei bogate în proteine este simplu: lipsit de orice aport de carbohidrați, corpul dumneavoastră este încurajat să extragă energia de care are nevoie pentru a funcționa din rezervele de grăsimi (= masa de grăsime). Această cale metabolică se numește CETOZĂ.

În același timp, un aport suficient de proteine va asigura menținerea masei slabe (= masa musculară), deoarece pierderea în greutate nu este niciodată în detrimentul mușchilor. Dacă proteinele sunt produse în exces, (dintr-un motiv sau altul), ele vor fi eliminate deoarece organismul nu știe cum să stocheze proteinele, spre deosebire de zaharuri (carbohidrați) și grăsimi (lipide) ale căror surplusuri sunt stocate și contribuie la acumularea masa grasa.

În ceea ce privește lipidele, aportul lor este limitat, ca în orice dietă, dar niciodată complet eliminat, deoarece există anumiți acizi grași (numiți „esențiali”) pe care organismul nu îi poate fabrica. Astfel, acestea trebuie să fie asigurate în mod imperativ de dieta, cu dureri de deficiențe.

--> Condiția sine qua none pentru metodă este a eliminarea totală a tuturor zaharurilor din dieta ta, pentru a vedea:

Zaharuri simple: Zahăr de masă, cofetărie, dulciuri, prăjituri, ciocolată, produse de patiserie, produse de patiserie.

Zaharuri lente: toate amidonurile în sens larg !

Cereale: pâine, paste, orez, gri, grâu, bulgur, quinoa și toată făina
Legume uscate: fasole Flageolet, linte, fasole uscată, naut/mazăre, fasole ...
Legume cu amidon: cartofi și mazăre

Fructe: Fie că sunt proaspete, conservate în sirop, într-un compot (chiar și fără adaos de zaharuri) în suc/smoothie și mai ales dacă sunt deshidratate (Fructe uscate ...)