Medicamentul Kneipp este mai mult decât simpla turnare de apă

Hidroterapia este probabil cea mai cunoscută parte a medicinei Kneipp. Metoda de vindecare holistică cuprinde mult mai mult decât călcarea apei și a co. Se bazează pe cinci stâlpi care urmăresc să ducă la o viață sănătoasă și echilibrată.

Aplicațiile de apă joacă un rol central în medicina Kneipp, care, ca aproape orice altă metodă, a revoluționat naturopatia în secolul al XIX-lea. Testat cu succes și dezvoltat în continuare de către autor, duhovnicul Sebastian Kneipp, el însuși (vindecându-și propria tuberculoză pulmonară), călcând apa, udarea și co. (Hidroterapia) sunt forme recunoscute și eficiente de tratament pentru ameliorarea, vindecarea și prevenirea diferitelor boli. Terapia Kneipp nu se oprește aici. Cei cinci piloni ai săi includ hidroterapie, nutriție, exerciții fizice, fito- (medicamente pe bază de plante) și terapie cu comandă (un stil de viață ordonat). Utilizat în cure sau aplicații la domiciliu.

Hidroterapie: apa ca fântână de sănătate

Apa a fost folosită pentru tratarea bolilor acute și cronice de mii de ani. Dar numai Sebastian Kneipp a făcut hidroterapia (hidropatie, cura de apă), care face acum parte din domeniul medicinei fizice, bine cunoscut prin dezvoltarea acesteia și integrarea acesteia în programul său de sănătate. Numeroasele forme ale numeroaselor sale aplicații terapeutice de apă includ

Apa, roua și zăpada călcă
Turnări și ablații
Perne, pachete și împachetări
Abraziuni și perii
Inhalări
Cadă și băi parțiale cu sau fără aditivi pe bază de plante

Pentru aceasta, apa este utilizată în toate cele trei stări agregate (solid: gheață, gazos: abur, lichid: apă caldă, caldă sau rece).

Căldura sau frigul furnizat împreună cu apa, singur sau alternativ, declanșează procese reflexe la diferite niveluri ale sistemului nervos autonom. Stimulii termici au în principal efectul de extindere (vasodilatație) sau îngustare (vasoconstricție) a vaselor de sânge. În sensul unui antrenament vascular care influențează tonusul vascular și muscular, pulsul, tensiunea arterială, circulația și distribuția sângelui, dar stimulează și metabolismul. În acest fel, aplicațiile de apă obțin efecte benefice precum un proces de ameliorare a durerii, antiinflamator sau de purificare. Flotabilitatea în bazinul de apă ameliorează articulațiile, rezistența la curgere, împotriva căreia se luptă atunci când se mișcă în apă, întărește mușchii. Aplicațiile de apă urmăresc să consolideze puterile de auto-vindecare ale corpului prin stimuli blândi (treziți forțele vitale) și medii (întăriți forțele vitale). Stimuli prea puternici ar slăbi organismul.

Apa caldă se relaxează, dar stimulează fluxul sanguin către piele și mușchi. Apa rece revigorează și favorizează circulația sângelui în organele interne, dar poate fi utilizată numai atunci când corpul este cald (Kneipp: „Fără utilizare rece pe pielea rece”). După o aplicare cu apă rece, reîncălzirea are loc prin efort sau repaus la pat. Ce proceduri, cu ce temperatură, când și în ce intensitate, depinde de starea și constituția persoanei tratate.

Exemple: Probabil cea mai cunoscută aplicație Kneipp, călcarea apei, întărește corpul și aduce metabolismul în formă. „Kneipp espresso”, adică brățara rece, funcționează împotriva oboselii diurne și a oboselii mentale.

Terapie de comandă: totul în timp util și totul în măsura corectă

Această piatră de temelie a medicinei Kneipp, care pătrunde în toate celelalte domenii, este despre menținerea sau dezvoltarea unui stil de viață care promovează sănătatea, așa cum este descris de Kneipp în lucrarea sa „Așa vei trăi”. Pentru că dacă o persoană acționează contrar ordinii potrivite acestuia, de ex. Dacă nu mănânci cantitatea potrivită, apar boli. Scopul este de a face viața de zi cu zi sănătoasă în ceea ce privește nutriția, exercițiile fizice, relaxarea, viața socială etc. - în conformitate cu stadiul actual al cercetării. Pe lângă educația pentru sănătate, terapia prin comandă include și măsuri pentru psihoigienă (protecția sufletului).

Terapie cu exerciții fizice: blând, dar regulat

Exercițiul regulat este esențial pentru un stil de viață sănătos. Deoarece: „Dacă o mașină este expusă vremii o lungă perioadă de timp și nu este folosită, în curând își va pierde serviciul, va deveni în cele din urmă fragilă și se va destrăma fără a putea fi folosită. Exact așa merge corpul. ", Kneipp îl cunoștea și pe" medicul de apă "și i-a prescris adepților de ex. tocat regulat lemnul.

Deci exercițiul este important - dar în proporția corectă cu perioadele de odihnă. Abia atunci sportul își desfășoară numeroasele efecte de promovare a sănătății, cum ar fi stimularea metabolismului, îmbunătățirea circulației musculare, mobilitatea articulațiilor, diferite funcții ale organelor și bunăstarea mentală, precum și creșterea forței musculare. Antrenamentul constant de anduranță (de exemplu, mersul cu bicicleta, mersul pe jos, înotul, joggingul) protejează eficient împotriva bolilor cardiovasculare. Antrenamentul de coordonare promovează dexteritatea, simțul echilibrului și simțul mișcării și, de asemenea, corectează postura. Exercițiile de relaxare duc la ameliorarea stresului. Cu toate acestea, performanța de vârf nu este necesară pentru acest lucru. Exercițiile fizice și sportul moderat încorporate în viața de zi cu zi sunt suficiente pentru a spori bunăstarea și a întări organismul. Faceți asta de ex. plimbări deja lungi în aer curat. În orice caz, sportul ales ar trebui să fie distractiv. Altfel nu va dura mult.

Terapie nutrițională: alimente simple, hrănitoare

Nutriția ar trebui să aibă un efect de reglare și stabilizare asupra organismului. Acest lucru se întâmplă dacă corespunde unei diete alimentare întregi care constă dintr-o mulțime de fructe și legume, cereale și produse lactate prelucrate de înaltă calitate și care păstrează valoarea, dar mici produse de origine animală, grăsimi, zaharuri simple și alimente de lux (cafea, alcool). Conform devizei "Mai mult de la plantă, mai puțin de la animal".

În plus, cantitatea de alimente trebuie să corespundă necesității individuale de energie pentru a menține sau a atinge greutatea personală de confort. Potrivit lui Kneipp, un susținător al plăcerii echilibrate, înfometarea nu este populară atunci când vine vorba de slăbit. Nu este interesat de o dietă strictă, ci de o trecere pas cu pas practică la o dietă echilibrată, incluzând o mulțime de lichide (apă, ceaiuri de plante sau fructe) și o mulțime de exerciții.

Fitoterapie: apa se vindecă, iar ierburile ajută

Fitoterapeutica (fitofarmaceutice, medicamente pe bază de plante) are mai puține efecte secundare decât medicamentele produse chimic, dar trebuie folosite pentru perioade mai lungi de timp pentru a ajuta. Exact modul corect de a trata tulburările care nu s-au dezvoltat încă în boli „reale” și de a preveni reclamațiile. Cu toate acestea, ele ameliorează și consecințele bolilor cronice. Astfel, acestea acoperă un spectru larg de simptome împotriva cărora pot fi utilizate - în conformitate cu zicala: „Există o plantă împotriva oricărei afecțiuni”. Sub formă de amestecuri de ceai, sucuri, elixiruri, unguente, frecare, aditivi pentru baie, picături și capsule.

Terapia Kneipp = medicină holistică

Indiferent dacă este susceptibilă la infecții, probleme de somn, obezitate sau hipertensiune arterială - medicina Kneipp are sfaturi și ajutor pentru fiecare problemă - holistică din toți cei cinci piloni terapeutici ai săi. De exemplu, cu dureri de spate: conform fitoterapiei, beți ceai de coadă de cal, conform terapiei cu exerciții fizice, antrenamentului de forță, conform hidroterapiei, puneți-vă o sticlă de apă fierbinte, în conformitate cu terapia nutrițională, mergeți într-o zi rapidă și, conform terapiei de comandă, începeți doar certarea. Toate abordările terapiei Kneipp au un lucru în comun: pacientul trebuie să facă ceva pentru propria sănătate. Cu răbdare, pentru că vindecarea necesită timp.