Medicina chineză îți recapătă energia, trece prin ficat
Încetinit de iarnă, corpurile noastre trebuie trezite. Medicina chineză, care ține cont de anotimpuri, oferă strategii de pregătire pentru o primăvară plină de vitalitate.
Medicina chineză: o mare „curățare” pentru reechilibrarea energiei
Dacă 20 martie marchează sosirea oficială a primăverii în calendarele noastre, la începutul lunii februarie, tocmai pe a doua lună nouă după solstițiul de iarnă, începe acest sezon pentru medicina chineză. Ce se întâmplă atunci? „Energia care, în timpul iernii, ne-a protejat viscerele, revine la suprafață pentru a hrăni mușchii și tendoanele, redă claritatea ochilor noștri și un ten luminos pe piele, explică dr. Michel Frey, acupuncturist. Mulțumită forței. din ficat și vezica biliară. "
O mare „curățare” pentru a reechilibra energia
Ficatul, un organ esențial în medicina chineză, are funcția de drenare și purificare a sângelui. Acumularea de toxine și grăsimi toată iarna i-a pus multă presiune. Începutul primăverii este deci momentul ideal pentru detoxifierea organismului. „Această perioadă de curățare este importantă”, spune dr. Frey. Dacă acest lucru nu este luat în considerare, toxinele rămase în urmă vor continua să se acumuleze în organism și să provoace patologii secundare pe tot parcursul anului. "
Ce este un dezechilibru în energia ficatului? „Zgomotele în urechi, tinitus, vertij, migrene sau stări depresive sunt uneori semnele evidente ale unui vid energetic în ficat, subliniază Jean Motte, acupuncturist. Dimpotrivă, un ficat suprarotabil poate duce la insomnie sau probleme oculare, precum conjunctivită sau acuitate vizuală redusă, de exemplu. " Prin urmare, se recomandă consultarea unui acupuncturist în această perioadă a anului pentru a regla aceste disfuncții și reechilibra energia. Dar putem, de asemenea, să punem în practică sfaturile noastre.
Trezește-ți corpul
Primăvara este o perioadă de construcție: construim planuri, facem proiecte. Acesta este și momentul pentru a începe să ieși din nou, pentru a prelua energia din exterior, pentru a te pregăti pentru perioada de activitate completă care culminează vara. Prin urmare, este recomandat să obțineți oxigen în spații deschise. "Plimbările în pădure sunt cele mai benefice toamna. În primăvară, cel mai bine este să vă aerisiți în parcuri, câmpuri sau grădini", spune dr. Frey. Și pentru a promova trezirea mușchilor, tendoanelor și articulațiilor noastre, nimic ca jogging-ul, sau unele exerciții de qi gong sau tai chi, de preferință dimineața.
Sfaturile acupuncturistului
Trezeste-te devreme. Ia-ți timp să te oxigenezi, să te întinzi, să-ți relaxezi corpul.
Exercițiu de Qigong
Proiectat de Dr. Frey pentru a echilibra energia ficatului care urmează să fie efectuată de 3 ori dimineața, de preferință pe stomacul gol.
Așezat pe podea, cu picioarele întinse.
1. La inspirație, trunchiul este drept, iar brațele sunt sprijinite în spate. În timpul unei inspirații abdominale, împingeți pelvisul în sus, astfel încât să vă așezați corpul într-o poziție oblică, menținând în același timp brațele drepte.
2. Când expirați, recâștigați contactul cu solul, îndoiți picioarele și îndreptați pieptul. Apoi, în timp ce continuați să expirați, îndoiți picioarele spre piept, aduceți bărbia înainte spre genunchi și extindeți brațele cât mai mult posibil în fața dvs.