Medii, emoții și pierderea în greutate; Nutriludis
Când vorbim despre pierderea în greutate, ajungem neapărat să vorbim despre deficitul de calorii, deoarece aceasta este baza a ceea ce rezultă din primele legi ale termodinamicii. Pentru a pierde în greutate, corpul nostru trebuie să cheltuiască mai multă energie decât o absoarbe pe o perioadă de timp suficient de lungă.
Cu toate acestea, vă sugerez ca, în acest articol, să lăsați calculele deoparte și să vă uitați la alți factori care intră în pierderea în greutate. De fapt, ne vom concentra asupra influența mediului și a emoțiilor. Acești diferiți factori, adesea uitați sau prea puțin considerați, au totuși un impact clar asupra succesului pierderii în greutate.
Ca prim pas, este important să înțelegem acest lucru mediul nu are același grad de impact asupra tuturor. Pentru unii dintre noi, mediul în care trăim va avea un impact redus sau deloc asupra deciziilor noastre zilnice, atâta timp cât avem un obiectiv în minte. Cu toate acestea, pentru alții, mediul va determina puternic deciziile noastre și, în cele din urmă, eșecurile și succesele noastre.
Cum este posibil .
Pai, de fapt mediul, lucrurile care ne înconjoară, acționează direct asupra emoțiilor noastre. Dacă ne lăsăm lăsați emoționați în tot ceea ce facem, viața noastră de zi cu zi ar fi plină de abandon, eșecuri și dezamăgiri pentru că emoțiile ne fac să pierdem controlul și să luăm decizii nerezonabile.
Nu contează ce obiectiv ne-am propus, este foarte important să păstrăm controlul asupra emoțiilor noastre, astfel încât deciziile noastre să fie în concordanță cu obiectivul nostru și nu rodul unui impuls care a ieșit de nicăieri pentru a satisface o nevoie urgentă !
Prin urmare, există persoane pentru care mediul nu declanșează în general reacții emoționale puternice și altele pentru care cei mai mici stimuli mici din jurul lor provoacă o senzație de pierdere bruscă a controlului.
Pentru a simplifica observațiile mele, putem spune că primele categorii de oameni sunt „moderatori”: ei gestionează stimulii de mediu fără probleme, păstrând controlul și luând decizii motivate. (Pentru mica metaforă cu insulină), putem spune astasunt rezistente la mediu sau desensibilizate la stimulii acestuia.
A doua categorie de persoane este un grup „totul sau nimic”, pentru acești oameni nu există fara jumatati de masura, fie mediul este favorabil pierderii în greutate și, prin urmare, sunt extrem de rezistente, fiemediul generează emoții prea puternice și în acest caz, riscul de a renunța sau de a da drumul este mare.