Meditația alfa cuantică de vindecare
Meditația Alfa (MP3 în partea de jos)
Care este starea alfa?
Ai fost vreodată la Alpha? Când creierul nostru se află în stare alfa (unde alfa 14 - 8 Hz), pășim într-o atitudine relaxată și relaxată. Undele alfa din creier sunt poarta către meditație. Sunt necesare ca o punte, astfel încât informațiile din zona theta (unde cerebrale) să poată ajunge la conștiința noastră de veghe. „Șederea” în Alpha este foarte plăcută și deschide posibilități neimaginate. Dacă folosim procesul metodei în 2 puncte, ne aflăm și pe scurt în starea alfa. Există mai multe modalități de a ajunge acolo. O modalitate este „trucul cu punctul negru” de la seminar:-). O altă opțiune este meditația alfa. De-a lungul anilor am încercat diferite versiuni. Unul dintre ei s-a dovedit a fi foarte universal și ușor de învățat. Aș dori să le prezint aici. Aș fi fericit să primesc un scurt feedback cu privire la experiențele dvs.
Vă rugăm să stați sau să vă întindeți într-un loc liniștit și confortabil. Asigurați-vă că nu vă deranjați în următoarea jumătate de oră. De îndată ce ajungem la degetele de la picioare în instrucțiuni, vă aflați în starea alfa, care poate varia în putere. Unii ajung la o stare profundă prima dată, alții pot repeta pur și simplu pașii până ajung la starea dorită. Dacă adormi, nu contează. Când ați atins starea dorită, puteți rămâne acolo atâta timp cât vă este confortabil. Dacă vrei să te oprești, respiră adânc și deschide ochii.
Mai jos este textul pe care îl puteți auzi pe MP3.
De îndată ce sunteți gata, închideți ochii și simțiți-vă în interiorul corpului.
Relaxați-vă și priviți înăuntru. Respirați adânc trei sau patru, permițându-vă să vă relaxați la fiecare expirație.
Cu ochii închiși, concentrați-vă pe un punct chiar deasupra capului. Imaginați-vă o bilă strălucitoare, albă, de mărimea unui grapefruit. Această minge strălucitoare este accesul la subconștientul tău. Încercați să simțiți sentimentul iubitor care emană de la ea și permiteți-vă să redați acest sentiment. Vizualizarea dvs. nu trebuie să fie clară sau perfectă. Aveți încredere că totul este în regulă așa cum este. Va funcționa singură atâta timp cât vă simțiți confortabil. Deci, nu contează cât de intens îl percepeți.
Așezați-vă aici și bucurați-vă de stare sau repetați mental fiecare pas din nou.
Aici MP3-ul pentru descărcare și ascultare (aproximativ 9 minute). Vă rugăm să faceți clic pe simbol. Pentru a salva fișierul pe computer, faceți clic cu butonul din dreapta al mouse-ului pe simbol și selectați locația dorită pentru al salva („... salvați ținta ca ...”). Cel mai bun pentru a asculta cu căști!
Versiune tare (fără căști)