Meditația Mindfulness ar ajuta la pierderea în greutate

„O strategie pentru obținerea și menținerea unei sănătăți bune”

Mindfulness este o practică a corpului și minții în care indivizii învață să obțină o conștientizare sporită a stării lor actuale de spirit și a mediului lor imediat în momentul prezent. Antrenarea mindfulness, spune Petra Hanson, ar contribui la îmbunătățirea relației sale cu mâncarea.
Dr. Thomas Barber de la Warwickshire NHS Trust Hospital dezvăluie într-o declarație a Societății Endocrine: „Mindfulness are un potențial enorm ca strategie pentru a atinge și a menține o bună sănătate și bunăstare. "

---