Meditația nu este pentru toată lumea

Această practică spirituală poate destabiliza unii oameni care sunt psihologic fragili. Prin urmare, este de preferat să contactați specialiști pentru a începe.

toată lumea

Postat pe 28.06.2012 la 18:25

Meditația este la modă, iar ghidurile care explică modul în care pot fi folosite pentru a vă gestiona mai bine bugetul sau pentru a obține pierderea în greutate sunt înfloritoare. Este adevărat că în fiecare zi noi studii științifice confirmă beneficiile sale pentru sănătate: meditația scade riscul bolilor cardiovasculare, întărește creierul, te face mai creativ ... Departe de a fi banal, este dimpotrivă un puternic catalizator al stării interne . Prin urmare, este important să știm și contraindicațiile sale.

„Contrar a ceea ce cred mulți, meditația nu duce imediat la calm”, explică Frédéric Munoz, psiholog și psihanalist specializat în psihologia budistă. Dimpotrivă, vă permite să mergeți foarte repede în inima furtunilor sale ”. Prin urmare, în mod evident persoanele fragile sau aflate într-o perioadă de criză mentală vor trebui să fie sprijinite dacă doresc să afle despre „întoarcerea la sine”.