Meditația regulată reduce la jumătate riscul obezității
Relaxarea regulată sau meditația ar reduce la jumătate riscul obezității, potrivit unui studiu francez Nutrinet-Santé, publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă. Este pentru prima dată când efectele practicilor de relaxare au fost evaluate asupra supraponderalității și obezității.
Efecte benefice asupra stresului și anxietății
Disciplinele psiho-fizice, cum ar fi yoga, sofrologia, meditația, sunt acum cunoscute și recomandate pe scară largă, inclusiv de către medici, pentru efectele lor benefice asupra stresului, anxietății și gestionării emoțiilor în general.
Numeroase studii științifice validează în special eficacitatea meditației mindfulness pentru a lupta împotriva stresului, inflamației și depresiei. Cu toate acestea, impactul acestor practici asupra supraponderalității și obezității nu a fost niciodată evaluat.
Un studiu realizat de-a lungul a 5 ani între 60.000 de francezi
Un studiu Nutrinet-Santé, coordonat de echipa de cercetare a epidemiologiei nutriționale (EREN), a investigat această legătură între 61.704 de adulți francezi care s-au prezentat voluntar între 2009 și 2014.
Pentru a stabili eșantionul preliminar, Géraldine Camilleri și dr. Sandrine Péneau din echipa de coordonare, au colectat printr-un chestionar datele referitoare la greutate, înălțime, consum dietetic, activitate fizică, antropometrie., Stil de viață, condiții socio-economice și starea de sănătate.