Meditație j; au testat un concert terapeutic Femme Actuelle Le MAG

Practicarea meditației într-o sală de concerte este o experiență uimitoare oferită de Carole Serrat, sofrolog, la Grand Rex din Paris. Răsfățați-vă într-o călătorie interioară în mijlocul unei mulțimi de spectatori? Am testat.

Cu cuvântul meditație, îmi imaginez mai degrabă un spațiu liniștit și netezit decât o sală de concerte de 1500 de persoane. Cu toate acestea, este pariul Carole Serrat, sofrolog și a lui Laurent Stopnicki, compozitor, care organizează aceste concerte meditative. După ce a studiat impactul vibrațiilor sonore asupra emoțiilor, acesta din urmă a compus muzică originală, care te invită să călătorești. Sesiunea este o combinație de meditație, sofrologie și relaxare. Vocea lui Carole Serrat ne ghidează să ajungem la ceea ce numim „starea alfa”, o stare calmă de conștiință generată de oscilațiile electromagnetice ale creierului nostru, o senzație de jumătate de somn benefică pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Sesiunea începe cu o respirație calmantă, care acționează ca un blocaj de decompresie. Mergem la scanarea corpului, o recenzie a fiecărei părți a corpului destinată relaxării totale. Apoi vine vizualizarea pozitivă, cu evocarea peisajelor naturale. Concertul se încheie cu un elogiu de recunoștință, versuri de stimă de sine și melodii originale.

Cum stă treaba ?

Carole Serrat, îmbrăcată în alb, și Laurent Stopnicki la sintetizator, un cuplu pe scenă ca în oraș, sunt ghizii noștri către această călătorie interioară. Așezate în fotolii confortabile, participanții sunt invitați să închidă ochii și să se lase liniștiți de vocea învăluitoare a lui Carole Serrat. Muzica New Age, cu influențe celtice, însoțește această explorare mai aproape de simțurile noastre.

---