Meißen se potrivește pentru primăvară
Sănătate. Din ce în ce mai multe posturi Meißner: vor să slăbească sau să se purifice. În prezent se desfășoară campania „Meissner trăiește mai ușor”.
De Petra-Alexandra Buhl
Cu ultima gogoasă Mardi Gras, mulți aveau conștiința vinovată: vara trebuie să se potrivească bikini, rochia elegantă, pantalonii preferați ai tatălui. E timpul să slăbiți!
Dacă sunteți în căutarea unui regim dur, care a fost încercat și testat din cele mai vechi timpuri, puteți pur și simplu să luați post de apă. „Nu există altceva decât apă minerală și ceai neîndulcit, cel puțin trei litri pe zi”, spune Dagmar Glawon de la magazinul de produse naturiste Bärwinkel. Postul de astăzi este mai puțin greu: se numește repede suc sau zer. Aproximativ 200 de persoane vin la Dagmar Glawon în această perioadă pentru a face provizii pentru ingredientele necesare.
Mulți oameni în post beau sucuri din plante ca suport. Din urzică pentru că se detoxifică, din anghinare pentru că favorizează digestia, din păpădie pentru că se presupune că susține funcțiile hepatice. „Toate cele trei stimulează metabolismul, organismul este mai ușor de detoxifiat”, spune Dagmar Glawon. Cu toate acestea, toate acestea ajută numai dacă intestinul a fost golit în prealabil cu sare Glauber, clismă sau suc de varză murată. Ea recomandă menținerea unui echilibru acido-bazic în timpul postului. „Corpul devine rapid acid în post. În caz contrar, reacționați apăsat la tot, sunteți obosit și nu sunteți performanți ".
Dagmar Glawon însuși nu se gândește prea mult la post. „Doar cei care sunt plini sunt fericiți”, spune ea. Este mai logic să treceți permanent la alimente întregi, să mâncați mai multe cereale și să evitați grăsimile animale. „Nu trebuie să cumpărați fibre scumpe, ci doar să mâncați mai multe cereale, fructe și legume”, sfătuiește ea. Asta este chiar mai ieftin.
Este important să suferiți orice formă de slăbire cu exerciții fizice. Energia este arsă în timpul exercițiului, iar coșurile nu se atașează la fel de repede după post. Siglinde Lässig de la Sigis Sporthaus recomandă: „Ieșiți în orice vreme, mișcați-vă, fiți activi. Asta întărește acum sistemul imunitar. ”Mai presus de toate, exercițiile fizice ușoare, cum ar fi mersul nordic, sunt potrivite pentru toată lumea, chiar și pentru cei care nu fac mișcare sau care nu s-au mișcat de mult timp. „Cu Nordic Walking pierzi în greutate mai repede și țesutul devine mai ferm.” Cu toate acestea, cu orice fel de sport este nevoie de aproximativ patru săptămâni înainte ca metabolismul să se adapteze la acesta și să trimită primele semnale pentru pierderea de grăsime.