Melania Trump mănâncă asta într-o zi pentru a rămâne subțire
Food Journal Ce mănâncă Melania Trump într-o zi
„Nu este o dietă, îmi place doar să mănânc sănătos pentru că mă simt mai bine și am mai multă energie”, spune prima doamnă Melania Trump, în vârstă de 48 de ani, din secretul ei pentru liniile subțiri. Dar ce anume este în planul alimentar al soției lui Donald Trump, în vârstă de 72 de ani?
Ce mănâncă Melania Trump într-o zi
Dimineața
Potrivit Washington Post, Melania se ridică de obicei în jurul orei 5:30. Vă începeți jurnalul alimentar într-un mod sănătos și hrănitor. "În fiecare dimineață fac un smoothie cu câteva ingrediente și multe vitamine. Este foarte sănătos", a dezvăluit Melania într-un interviu acordat Refinery 29 în ianuarie 2013. Când a fost întrebat despre rețeta de pe Facebook în același an, ea oferă următoarele ingrediente smoothie-ul ei pentru micul dejun: "spanac, țelină, morcovi, afine, mere, suc de portocale, suc de lămâie, iaurt fără grăsimi, semințe de in, ulei de măsline, omega-3, vitamina D." Pentru Melania, „vitaminele de luat” sunt o alternativă bună pentru a lua substanțe nutritive importante. Cu toate acestea, este important ca smoothie-ul, așa cum o face Melania, să fie în mod ideal stors de dumneavoastră și astfel să fie lipsit de aditivi artificiali.
Uneori, în vârstă de 48 de ani, se oferă și ea „puțină fulgi de ovăz și suc” la micul dejun, așa cum recunoaște ea. Buna alegere! Făina de ovăz oferă vitamine B, vitamina E, aminoacizi importanți, acid folic și minerale precum magneziu și zinc.
Prânzul și serile
Melania se asigură că există o mulțime de fructe și legume proaspete pe farfurie și evită alimentele grase sau bogate în calorii. Mancarea rapida este interzisa! În stilul ei de viață sănătos, se bazează în primul rând pe fructe: mănâncă șapte bucăți din el în fiecare zi, a dezvăluit „GQ”. Seara, prima doamnă se bazează pe mâncăruri bogate în proteine, cum ar fi somonul cu fasole sau o supă ușoară de legume cu crutoane. Dacă doriți să fie deosebit de ușor, ea optează pentru o salată cu avocado sau roșii-mozzarella.
Melania este, de asemenea, disciplinată atunci când vine vorba de băut: preferă apa pentru a-și face strălucirea tenului și pentru a-și menține echilibrul fluid în ordine. Apropo, în Casa Albă, potrivit „New York Times”, ea ar trebui să se asigure că angajații servesc doar alimente sănătoase. Bunurile hamburgeri, de exemplu, ar trebui să fie pe index. Motiv: Soțul tău Donald ar trebui să slăbească .
În vârstă de 48 de ani, sprijină, de asemenea, linia ei subțire cu Pilates, yoga și tenis.
Înșelați mesele
Stilul ei de viață sănătos nu înseamnă că Melania nu se răsfață din când în când cu un mic păcat. „Îmi place ciocolata și înghețata și mă răsfăț cu aceste lucruri din când în când”, a mărturisit ea revistei Bella New York în 2011. „Este bine să ai poftă și să te bucuri de gustul tău din când în când. atâta timp cât echilibrezi aceste lucruri cu mâncare sănătoasă ". Uneori, ea optează pentru o bucată de ciocolată neagră sau un pahar de Diet Coke pentru a-și satisface dulceața.
Chiar și cu masa principală poate fi din când în când ceva gras: în 2010 ea a declarat pentru „New York Magazine” că mâncarea ei preferată absolută a fost „Chicken Parmigianino” (piept de pui cu sos și spaghete) de la restaurantul „Jean Georges”. Și chiar pizza este servită! Dar apoi de casă și cu ingrediente organice, așa cum a arătat mama unui fiu pe contul ei de Twitter în mai 2015.