Membru Herbalife la Marsilia
Cum să vă remediați permanent problemele de greutate .
Există 3 pași de urmat pentru a începe o pierdere în greutate de câteva kilograme pentru a ieși din supraponderalitatea cronică.
Pot să vă vorbesc liber după 15 ani de diete YOYO, vă împărtășesc experiența mea pe de o parte și expertiza mea ca antrenor de nutriție pe de altă parte.
Dar înainte de a vorbi chiar despre „dietă” sau „plan de dietă”, trebuie să vorbim despre conștientizare.
Fă-ți o programare rapidă pentru evaluarea GRATUITĂ a Wellness-ului la 0652384946
Pasul 1: Conștientizarea excesului de greutate și a necesității de a ne schimba.
O să-mi spuneți că poate părea evident, că atunci când suntem „grași”, suntem conștienți de supraponderalitatea noastră.
Deci da, dar ne obișnuim să trăim cu ea ... chiar și modul în care ne privim poate fi „distorsionat”
Prin urmare, este important să ne schimbăm percepția. Să te privești nu spunându-ți:
Sunt un cartof mare ... suge etc ....
Mai degrabă spunându-vă:
Viața mea m-a adus la această greutate din mai multe motive unice. Nu are rost să mă fac să mă simt vinovat, să mă copleșesc ...
Mai degrabă, vă invit să vă acceptați cum sunteți, fără să stați pe loc, dar să vă întrebați dacă este posibil să vă schimbați ... .
Această greutate poate fi un handicap la mai multe niveluri: fizic pentru a vă deplasa ... Psihologic: greu de acceptat pe mine ... Social: relația mea cu ceilalți ....
Pasul 1: Acceptăm supraponderalitatea noastră, dar vom decide să ne schimbăm! Ne iubim așa cum suntem, dar ne vom iubi și mai mult în câteva săptămâni ... câteva luni cu kilogramele noastre mai puțin.