Meniu Cookeo echilibrat Ziua 2

Bună ziua tuturor, aceasta este a 2-a zi de meniuri cookeo echilibrate. Păstrez același principiu pentru moment, vă ofer rețete făcute cu rețete cookeo și tradiționale, vizând întotdeauna un aport echilibrat de alimente .

echilibrat

Rețetele sunt întotdeauna numerotate în calorii pentru a-i putea ajuta pe cei care sunt puțin mai atenți cu silueta lor. Te las în speranța că îți vei găsi fericirea .

În meniu există rețete care sunt scrise în culoare ceea ce înseamnă că, făcând clic pe ele, veți accesa direct rețeta (sunteți pe blogul meu) altfel rețeta este descrisă puțin mai jos în articol .

MASA DE PRANZ

mix de legume

Brânză

Pâine

PRIN CINE

Morcovi rasi

Cremă de ciocolată în oală sau cookeo

Fruct de sezon

Pâine

MASA DE PRANZ

Macedonia vegetală 80 de calorii

Ingrediente (4 persoane)

1 cutie mare de salată mixtă/sare/piper/2 linguri de muștar/4 linguri de ulei de măsline/2 linguri de oțet

Pregătirea

Scurgeți și clătiți legumele amestecate, apoi puneți-le într-un bol de salată.

Pregătiți o vinaigretă. Într-un castron puneți 2 linguri de muștar, 2 linguri de ulei de măsline, 1 lingură de oțet. Se amestecă cu un tel, sare și piper.

Se toarnă sosul peste macedonia.

Cookeo Spaghetti Bolognese 475 calorii

Ingrediente pentru 4 persoane

400 g de spaghete

250 g de ciuperci nasture congelate

1 cub de bouillon de vită

1 pahar de vin alb

400 g carne macinata congelata

2 lingurițe de pastă de roșii

Pregătirea

Se adaugă ciupercile, apoi carnea tocată,

Spargeti spaghetele in doua si asezati-le in vas