Suc verde fără storcător - este atât de ușor să preparați singuri sucuri verzi
Sucurile verzi sunt bombe vitale și nutritive! Și le puteți face cu ușurință fără storcătoare folosind un truc simplu. În acest articol veți afla exact cum funcționează acest lucru și din ce ar trebui să conste întotdeauna un suc verde! Căutați rețete mai hrănitoare? Atunci îți vor plăcea și împachetările mele de hrișcă fără gluten!
Sucul verde are numeroase beneficii pentru sănătate
Cum se face un suc verde fără storcător?
Să fim sinceri: se încadrează un alt aparat în bucătăria ta? Probabil că este deja plin, nu? Ei bine, a putea face singuri sucuri verzi - ar fi destul de grozav! Dar cumperi un storcător special pentru asta? După cum știu mulți dintre cititorii și clienții mei (și pe mine) - poate fi folosit foarte euforic în fiecare zi la început, dar apoi viața de zi cu zi se întoarce și se lovește - dispozitivul colectează praf în dulap sau chiar în subsol.
Acesta este exact motivul pentru care TOȚI ar trebui să cunoască această metodă pentru a evoca cu ușurință suc real cu un mixer de stand. Nu, nu un smoothie gros, ci într-adevăr un suc limpede. Un mixer de stand, spre deosebire de un storcător, este mai probabil să se găsească în majoritatea gospodăriilor, deoarece este atât de versatil. Nu aveți încă un mixer performant sau căutați un mixer nou, foarte bun?
Suc verde fără storcător - doar cu blenderul
Blenderul potrivit face diferența pentru sucurile verzi
Un blender puternic este într-adevăr un GAMECHANGER pentru gătitul de zi cu zi și, prin urmare, și pentru sănătatea ta. Am încercat o mare varietate de dispozitive din diferite categorii de prețuri și am observat diferențe enorme. Problema cu mixerele cu putere mai mică poate fi văzută mai ales atunci când se amestecă salate cu frunze verzi. Nu sunt împinse în mod corespunzător și există mici resturi de frunze care pot fi apoi simțite inconfortabil pe limbă. Ca urmare, nutrienții valoroși care sunt protejați în plicul celulei nu sunt defalcați în mod corespunzător.
Deci, mai ales cu smoothie-uri și sucuri verzi, rezultatul - atât în ceea ce privește nutrienții, cât și delicii culinare - este extrem de dependent de calitatea mixerului. Eu însumi lucrez cu 2 dispozitive (pe măsură ce fac naveta între 2 apartamente) de la diferite mărci și pot oferi o recomandare absolută pentru ambele!
Recomandarea blenderului Vitamix
Vitamixul meu a fost prima investiție cu salariul primului meu loc de muncă după absolvire. Modelul exact nu mai este disponibil, dar am fost uimit să văd că Vitamix a început recent să ofere un mixer foarte similar la un preț mult mai mic.
Vitamix Explorian E310 oferă calitatea populară Vitamix la un preț foarte atractiv de aproximativ 440 €!
Puteți chiar să îl finanțați singur la Keimling Naturkost și să începeți imediat.
Alternativă ieftină: Optimum 9200A
De câteva luni testez Optimum 9200A, care promite aceeași performanță și calitate ca Vitamix. Cu toate acestea, există deja optimul pentru mai puțin de 300 EUR. De aceea l-am pus la pas și sunt foarte convins! Fie că sunt supe, sosuri, piureuri sau sucuri - Optimum oferă același rezultat ca Vitamix. De asemenea, este foarte ușor de utilizat. Singurul dezavantaj mic este nivelul de zgomot ceva mai puternic, cel puțin așa l-am perceput. Dar hei, atunci cel puțin toată lumea este trează =)
Puteți găsi mai multe informații despre comparația optimă și exactă a datelor de performanță aici. Există chiar și o garanție de 30 de zile pentru restituirea banilor!
Instrucțiuni suc verde cu blender
Bine - acum că avem un mixer cu multă putere, avem nevoie doar de 2 lucruri:
- o mulțime de lucruri verzi 🙂
- un filtru sau o pungă de lapte cu nuci: asigură obținerea unui suc limpede și cernerea restului, ca să spunem așa
Fructele și legumele se curăță frumos în mixer împreună cu apă. Apoi o punem prin această pungă de lapte cu nuci într-o tavă de picurare. Și cam atât a fost. Bomba dvs. nutritivă cu suc verde este gata!
Suc verde vs. suc de mere de culoare verde
Există 2 tipuri diferite de sucuri verzi:
- Cele care arată verde:
Multe dintre sucurile verzi din supermarket arată cu adevărat verzi și sănătoase. Dacă aruncați o privire mai atentă la ingrediente, acestea conțin doar 5% spanac și 1% pulbere de iarbă de grâu și 70% suc de mere. Fii atent! Acest lucru nu este mai mult decât marketing inteligent și nu are nimic de-a face cu un adevărat suc verde. - Cele care conțin într-adevăr mult verde:
Un adevărat suc verde ar trebui nu doar un suc de mere verde fi! Cea mai mare parte a ingredientelor ar trebui să fie LEGUME VERDE CU FRUNZĂ. Desigur, poate conține și puțin fruct pentru a-l îndulci puțin. Ca regulă generală, aș recomanda 80% legume și 20% fructe.
Ingrediente pentru un suc verde
În primul rând, avem nevoie de unul Baza, precum.
- Bastoane de țelină sau
- castravete
Atunci avem nevoie de verde Legume cu frunze, precum.
- Spanac sau
- Kale pleacă
Apoi urmează unul fructe, precum.
- măr
- ananas
De asemenea, ar trebui Ierburi sau ierburi sălbatice, cum ar fi.
- Măgar înțepător
- Frunze de menta
- pătrunjel
Și în cele din urmă unul în plus Rapel nutritiv, precum.:
- Ghimbir sau
- lămâie
Deci, puteți să vă îmbinați sucul după cum doriți și să începeți! Una dintre rețetele mele preferate cu cantități exacte vine acum. Distrează-te cu sucuri =)