Meniu de întreținere la 2300 kcal în mușchi


Scopul acestui meniu de întreținere este de a vă oferi o dietă pentru culturism adecvată pentru un sportiv care dorește să mențină o greutate stabilă, prin urmare care nu dorește să-și mărească greutatea sau să-și reducă masa de grăsime.

întreținere

Noi sunam întreținere perioada in care nu incerci sa te ingrasi sau sa slabesti. Prin urmare, este un moment în care pur și simplu căutăm stabilizează-ți greutatea. Pentru aceasta, dieta trebuie să furnizeze exact numărul de calorii necesare vieții de zi cu zi și sportului, nici mai mult, nici mai puțin.

Deși acest număr de calorii este diferit pentru toată lumea, acest meniu oferă un număr mediu de calorii, din care vă puteți construi dieta de întreținere.