Meniu de slăbire Femeie 60 kg timp de 1 săptămână tip Progressive, dietă pentru femei - KOT
Faza progresivă
- luni
- marţi
- miercuri
- joi
- vineri
- sâmbătă
- duminică
Mic dejun
- Cafea cu lapte semi-degresat
- 75g pâine KOT cu 4 boabe și cremă ușoară de brânză
- 1 clătită KOT simplă
- 1 băutură Cacao'cho KOT
Masa de pranz
- Sparanghel verde la plancha
- 50 g tabulă orientală cu ardei roșu și verde
- Omletă de arpagic
- 1 brânză de vaci la 20% grăsime
- 1 compot de fructe fără adaos de zahăr
Gustare
- 1 cremă în stil operă și așchii de ciocolată KOT
Luând cina
- Salată de brânză și roșii
- 1 file de biban de mare
- Ciuperci sotate în ulei de măsline
- 1 brânză albă de vanilie la 0% grăsime
* Micul dejun poate fi luat de două ori
* Cina și prânzul pot fi inversate
Mic dejun
- 1 ceai fără zahăr
- 45g de pâine cu tărâțe
- 10g unt
- 1 clătită simplă KOT
- 1 desert KOT crocant cu ciocolată cu lapte
Masa de pranz
- Farfurie de legume crude (conopidă, dovlecei, morcovi, ridiche) cu un strop de ulei de măsline
- 50g de pâine cu cereale
- Fasole verde aburită
- Sardine la grătar
- 30g brânză albă deschisă
- 2 kiwi
Gustare
Luând cina
- Salată de morcov ras și dovlecei cu lămâie
- Friptură de somon în folie
- 1 vinete coapte
- 1 mic elvețian
* Micul dejun poate fi luat de două ori
* Cina și prânzul pot fi inversate
Mic dejun
- 1 cafea fără zahăr sau cu îndulcitor
- 75g pâine KOT cu 4 boabe cu cremă ușoară de brânză
- 1 smoothie KOT din fructul pasiunii de mango
- 1 cremă gourmet cu aromă de ciocolată KOT
Masa de pranz
- Salată crudă de fenicul cu un strop de ulei de măsline
- 1 cartof mic copt cu chimen
- Dovleceii caliti cu busuioc
- Chifteluțe în sos de roșii
- Niște căpșuni
- 0% grăsime faisselle cu mentă tocată