Meniu dietă cu suc - blogul
Mai degrabă original, dieta cu suc numai oferte meniuri pe bază de sucuri de fructe și legume. Perfectă pentru curățarea organismului de toxine și pentru a scăpa de câteva kilograme, această metodă de alimentație nu trebuie totuși prelungită după câteva zile, deoarece este slab hrănitoare.
Pe scurt, o dietă pe care să o rezerve în urma sărbătorilor sau excesului ...
O zi de pregătit
Înainte de a începe un cura de detoxifiere sau dieta cu suc, se recomandă să vă pregătiți corpul, consumând sucuri la micul dejun (și eventual la prânz) și consumând fructe și legume crude sub formă solidă (salată, bețișoare etc.) la cină.
Veți putea apoi să vă angajați în 3 zile de tratament, unde numai sucurile sunt permise de dimineață până seara. Precizie mică: fructe care conțin multe zaharuri, se recomandă să aveți un raport de 80% suc de legume și doar 20% suc de fructe (de preferat să fie rezervat pentru micul dejun).
În cele din urmă, deoarece acest tip de mâncare nu este foarte sățioasă, este permis să o facă consumă suc în orice moment al zilei, dacă numai pentru a furniza în mod regulat organismului nutrienți și vitamine.
Câteva idei de suc pentru micul dejun
Opțional, centrifugați sucul de:
- o jumătate de grapefruit, 15 struguri fără semințe (roșii sau galbene) și 250g afine - 2 mere Granny Smith, 1 castravete, 1 portocală, 1/4 lămâie și 4 frunze verzi - 200g cireșe fără sâmburi - 250g pepene verde - 300g struguri - 100g de struguri, un măr și 1/4 pepene galben - 100g ananas, 1/4 pepene galben și un măr - 300g căpșuni cu câteva frunze proaspete de busuioc - 2 mere verzi agățate cu o tulpină de țelină