Dieta cretană 3 rețete ușoare

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 13.05.2016 la 10:22

dieta

Dieta cretană: face loc legumelor

Dieta cretană folosește o mulțime de legume și în special castraveți, roșii, andive, în legume crude sau în supă. Vara, o rețetă bună pentru dieta cretană este o salată făcută cu castraveți, roșii, măsline negre și brânză de oaie, ca feta. Este condimentat cu ulei de măsline, care este unul dintre elementele principale ale dietei cretane. Iarna, o supă bună de roșii sau andive fierte.

Dieta cretană: face loc fructelor

În dieta cretană, ar trebui să mănânci cel puțin trei fructe întregi pe zi. Prin urmare, o salată de fructe pare o rețetă ușoară excelentă pentru dieta cretană. Puteți adăuga ierburi precum coriandru sau mentă pentru a aduce mai multă aromă. Pe de altă parte, nu adăugăm zahăr. Fructele au suficientă putere de îndulcire.