Meniu dietetic 800 calorii cohen - blogul

cohen

Pentru a nu rămâne fără idei în timpul dietei, iată pentru tine meniuri tipice de 800 de calorii pentru o dietă cohen de succes Perfect !

Meniu special dieta cohen la 800 kcal

Exemplu de masă nr. 1

Mic dejun

Masa de pranz

  • 2 cotlete de pui
  • ½ farfurie de quinoa cu sparanghel
  • 1 măr

Luând cina

  • 1 castron de morcovi rasi
  • 1 ou mimos ușor
  • 1 salată de pepene galben

Eșantion de masă # 2

Mic dejun

  • 1 cafea (fără zahăr)
  • 1 rusk întreg
  • 1 felie de sunca de curcan
  • 1 castron de brânză de vaci 0% grasă, amestecat cu 50 g zmeură

Masa de pranz

  • 1 porție de tabulă cu somon
  • 1 farfurie de fasole verde
  • 2 mandarine

Luând cina

  • 1 salată crudités cu iaurt grecesc (0% MF)
  • 1 cană de supa de varza cu thermomix
  • 1 măr

Exemplu de masă nr. 3

Mic dejun

  • 1 ceai (fara zahar)
  • 1 ou fiert
  • 1 felie de paine cu spelta
  • 20 g brânză cremă ușoară
  • 1 roșie

Masa de pranz

  • 1 salată niçoise (fără dressing)
  • 2 frigarui de vita marinat
  • 1 farfurie cu legume wok
  • 1 guava + 2 clementine

Luând cina

  • 1 castron de castraveți cu brânză albă 0% grăsime
  • 1 cană de supa multi-legume cu thermomix

Ce să te distrezi, totul prin respectarea principiului dietei Cohen ! Vă reamintim oricum, că dieta Cohen permite abateri. Dar atenție! În acest caz trebuie, reechilibrează-ți imperios mesele.

Și pentru ca acesta să funcționeze, nu ezitați să solicitați sfatul unui specialist în nutriție, care vă va îndruma așa cum ar trebui în timpul tratamentului. Așa că vei evita efectele neașteptate ale dietei.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.