Meniu echilibrat Cookeo SĂPTĂMÂNA 1 în PDF
Înainte de a continua să public meniuri cookeo echilibrate, am vrut să fac un rezumat care să grupeze toate meniurile timp de o săptămână, astfel încât toată lumea să poată vizualiza un bilanț alimentar pe parcursul unei săptămâni, deoarece echilibrul alimentar nu se realizează doar pe parcursul unei zile.
De asemenea, vreau să subliniez aici că nu urmăm o dietă, ci idei de masă pentru viața de zi cu zi cu un anumit echilibru.
Deci, veți găsi pentru fiecare meniu:
- O intrare
- Carne, pește sau ouă
- Alimente cu amidon (orez, paste etc.)
- Legume verzi
- O lactată
- Un fruct sau un compot