Meniu echilibrat nr. 6 Cartofi dulci și mazăre gourmet Blog anti-cancer

Trimis: 29. 07. 2014 | Autor: Eliane HEBERT | Categorie: Meniuri echilibrate

Acest meniu simplu echilibrat cu un cartof dulce și mazăre de zăpadă este un meniu de prânz.

  • 1/4 legume crude: suc verde și castravete
  • 1/4 legume fierte: un cartof dulce, ciuperci, ceapă
  • 1/4 din cereale: orez
  • 1/4 leguminoase: mazăre și mazăre de zăpadă

cartofi

Meniu echilibrat de prânz cu cartof dulce și mazăre de zăpadă

castravete are proprietăți esențiale pentru organism și, de asemenea, beneficii multiple pentru sănătate. Sarac in calorii dar bogat in vitamine si minerale, castravetele este un aliment excelent de consumat proaspat in salate, in batoane sau in suc pentru aperitive mici si placute.