Meniu 🌿 grădinărit
În acest articol:
Contraindicații pentru lămâie
MENIURI PENTRU DIETA ANTIOXIDANȚĂ CU Lămâie
Inainte de micul dejun
Sucul unei lămâi stoarse se amestecă cu aceeași cantitate de apă caldă.
1 măr și un iaurt degresat fără zahăr adăugat și o lingură de germeni de grâu.
Mijlocul diminetii
Un pahar de lapte cu drojdie de bere și cereale integrale. Sucul din lămâia stoarsă se amestecă cu o cantitate egală de apă caldă.
Luând prânzul
Dovlecei cu morcovi și tofu sotat. Felie de pâine integrală cu roșii și usturoi. 2 caise. Infuzie dintr-o linguriță de urzică uscată într-o ceașcă de apă, îndulcită cu o lingură de miere sau zahăr integral.
Iaurt degresat cu migdale. Infuzie cu o linguriță de pennyroyal într-o cană de apă fără adaos de zahăr.
Salată de ciuperci cu seitan. Iaurt neindulcit fără adaos de zahăr.
Inainte de micul dejun
Sucul unei lămâi stoarse se amestecă cu aceeași cantitate de apă caldă.
Un pahar de băutură din soia cu muesli. O pâine prăjită de pâine integrală de grâu cu gem de pere.
Mijlocul diminetii
1 măr. Un iaurt fără grăsimi cu o lingură de drojdie de bere. Sucul unei lămâi stoarse se amestecă cu aceeași cantitate de apă caldă.
Luând prânzul
Lintea cu spanac și 50 g de quark. Două mandarine. Adăugați o linguriță de păpădie uscată la o cană de apă fără a adăuga zahăr.
2 felii de pâine integrală cu 2 linguri de avocado. Infuzia unei lingurițe de urzică într-o ceașcă de apă fără adaos de zahăr.
Tortilla cu sparanghel. Un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu zahăr din cereale integrale și trei migdale.
A noua zi
Inainte de micul dejun
Sucul unei lămâi stoarse se amestecă cu aceeași cantitate de apă caldă.
1 măr și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi fără adaos de zahăr și o lingură de lecitină din soia.
Mijlocul diminetii
2 felii de pâine integrală cu două linguri de plăcintă cu legume. Sucul din lămâia stoarsă se amestecă cu o cantitate egală de apă caldă.
Luând prânzul
Salată vară de fasole neagră. Budincă de orez. Infuzia unei lingurițe de mușețel uscat într-o cană de apă fără adaos de zahăr.
Se agită lapte și fructe (portocală, căpșuni, piersici, struguri). 5 alune.
Supă de usturoi cu seitan la grătar. Iaurt neindulcit fără adaos de zahăr. Infuzie cu o linguriță de pennyroyal într-o cană de apă fără adaos de zahăr.
VEZI MENIURILE ANTERIOARE
* Informații conexe: Lemon Cure
*Mai multe informatii:
- Este lamaie alcalină sau acidă?
- Lămâie pe stomacul gol
- Infuzie de lămâie și miere
Mai multe informatii pe lămâie