Meniu pentru a slăbi 45 kg - Blogul
Vrei să slăbești multe kilograme cu un obiectiv ridicat, cum ar fi pierderea a 45 kg, fără a vă afecta sănătatea? O întrebare sau chiar o problemă esențială care nu poate rămâne fără răspuns.
Deci, da, această misiune pe care ți-o asumi tu este posibilă. Cu premisa de a fi motivat pe termen lung și de a-ți atrage cât mai bine încrederea. Și pentru a realiza acest lucru, fără să se clatine, multe rețete alimentare vă vor putea însoți.
Exemple de meniu tipic pentru a slăbi 45 kg
Veți începe un program care începe cu o cură de detoxifiere, preliminar esențial pentru detoxifică-ți corpul și pune-ți metabolismul la dietă. Apoi, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, veți compune mâncăruri cu conținut scăzut de calorii cu rețete simple și distractive, care vă vor plăcea ochiului și palatului. Aici, meniurile frumoase și bune:
Ziua 1 a curei de detoxifiere
Dimineaţă: o infuzie de ghimbir cu gheață, deoarece această rădăcină picantă, dincolo de proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante excelente, are virtuți - datorită enzimelor sale- pentru a accelera digestia într-un mod durabil.Miezul zilei: o porție de 75 g (pentru femei) până la 100g (pentru bărbați) de carne. Pentru că, cu scopul de a pierde în greutate mare, femeia care are mai puțină masă musculară că bărbatul trebuie să se supună unei diete și mai hipocalorice.Seară: o farfurie frumoasa cu legume bogate in fibre, pentru a vă stimula tranzitul intestinal.
ok Ziua 2
Dimineaţă: 1 castron chinezesc cu brânză de vaci Zero%, 1 suc de lămâie stors în apă fierbinte.Miezul zilei: 1 porție de păsări de curte albe aburite (curcan organic sau piept de pui) și condimentat cu un vârf mare de curcuma. Acest condiment va stimula, de asemenea, buna funcționare a intestinelor, salată verde .Seară: legume verzi sau frunze de salată în cantități mari (fasole, spanac, anghinare, nasturel, urzici, dovlecei dar nu mazăre prea dulci.